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油炸食品：油炸食物含脂高、热量高，容易引起超重和肥胖，影响新陈代谢和内分泌，加速机体衰老。
腌制和烟熏食品：这类食物盐分高，容易损坏胃黏膜，加重肾脏负担，导致血压升高，加快衰老。
罐头类食品：罐头类食品大都添加过多的添加剂、盐分和糖分，长期食用不利于健康，加速衰老。
加工肉制品：这类食物盐分含量也高，会降低细胞活力，加快衰老。
高脂食物：高脂食物容易氧化酸败，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。
霉变食物：食物发霉后会产生大量霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。
含铅食物：含铅食物大多源于工业铅污染，包括爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮等，食用会引起神经障碍、记忆力衰退，过早衰老。
含铝食物：含铝食物主要有油条、威化饼干、膨化食品等，食用后会损伤大脑，导致记忆力减退，甚至痴呆等症状。
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