初夏时气，随着梅雨季节的到来，湿热的天气会给人体带来诸多不适。加上炎热初上，蚊虫有害菌增多，空气潮湿夹杂着暑热湿毒，比较容易困阻人的阳气。一般有内湿的人，遇到湿度大的环境，很容易诱发各种疾病。

黄帝内经：药之不及，针之不到，必须灸之！艾灸在古代就是用来治病的，很多老中医也对这种疗法的评价极高。

眼看离三伏天不远了，冬病夏灸正当时。利用艾灸产生的艾热刺激穴位，再借助三伏之旺盛阳气，双重阳气注入体内，可温经散寒，补虚助阳，扶正祛邪，好处多多！

而对受“寒湿瘀堵”困扰已久的养生党们，更要抓紧时机，端午过后，艾灸也可以提上日程了。

夏季艾灸的好处

1、排毒

艾灸可以很好的祛湿排毒，是通过艾叶的燃烧，来排毒祛湿气的，所以，体寒或者宫寒，湿气重的人，能够排除体内寒气的同时，还可以温补身体。

2、祛病愈病快速

寒是万病之根，湿是万病之母，对于不爱吃药的人来说，艾灸是个很好方法。尤其是夏季，因为夏季是温补的最好季节。

3、延年益寿

夏季艾灸可以延年益寿，防治未病。所以，如果想保健养生的话，可以在夏天时不时的艾灸下，这样的话效果会很好的！

4、温通经络，驱散寒邪

艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。所以，对于经理不通，气血不畅的话，可以用艾灸解决。

5、解暑， 祛湿

艾灸可以很好的祛除湿气，把身体的机能调整好，人就不会怕热。所以，夏天用艾灸的话，可以很好的解暑哦！

6、行气活血，消瘀散结

气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。气血不好的人，可以用艾灸。

7、温阳补肾

艾灸是热补的一种治疗方法，可以很好的温阳补肾。对于肾气不足的人来说的话，可以试试用艾灸，还有很好的壮阳功效。

8、修心养性

人与自然是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，减少冬季发病频率或者彻底根治疾病的效果，从而达到心身合一。

艾灸保健常选穴位

足三里：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、桔风邪及强身壮体益寿的作用。

关元：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。

气海：灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。

肾俞：具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。

三阴交：灸之能调整内分泌功能，女性生殖功能，调整心律，调整胰岛素分泌，预防生殖系统疾病。

(原创作者：肖 平)