1.莲藕 莲藕能促进唾液的分泌，利于清除口腔细菌。莲藕含有鞣质，有健脾止泻、增进食欲、促进消化的作用，能消除胃热引起的口臭。
2.香菇 香菇有香菇多糖、香菇嘌呤、双链核糖核酸、麦角甾醇等多种功能成分，可抑制口腔细菌的产生。
3.薄荷 薄荷的主要成分为薄荷醇、薄荷酮等。有疏散风热、清利咽喉的作用，经常食用利于保持口腔清洁、口气清新。
4.海带 海带含有多种具有药理作用的功能因子，这些物质消除口腔异味的效果很显著，效果比现有口臭抑制物——黄酮类化合物还好。
5.芹菜 饭后咀嚼两分钟芹菜，能达到很好的洁齿效果。芹菜中丰富的膳食纤维还能清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率。
6.柑橘 柑橘中的类黄酮、多酚类化合物和维生素C、香精油能润喉生津、健脾胃。因而柑橘能有效清除口腔的异味，对呼吸和消化系统也有益处。
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