对于高血压患者，控制血压不要过高成为了一件很重要的事。由此也产生了不少的误解，有不少高血压患者为了避免血压过高，一个劲的降血压，从造成了低血压。

可能有不少人认为低血压对高血压患者而言不算大问题，这种观念很明显是错误的，低血压对身体造成的危害并不会比高血压少多少。

目前根据世界卫生组织的标准，一般认为成年人的肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压，一般还伴随着眩晕等症状。

相比起人们近年来对高血压的重视，低血压的危害似乎被人们严重低估了。低血压在短期里会出现头晕。头疼、食欲不振和疲劳等症状，等到严重一点，突然站起时会伴随着眼前发黑、眩晕等症状，并且极有可能导致晕倒。

如果是长期性的低血压，那么会对听力、视力造成影响，加重或者诱发老年痴呆，并且还会引发一系列突发病，能够引起心绞痛和心梗死。

所以对要控制高血压的人群来讲，血压不是越低越好，所谓过犹不及。

当然，有一些人天生血压就比较低，一般维持在90/60的标准，如果您的血压常年维持在这个状况，并且身体没有感到不适，那么就不用担心是低血压。

而如果是血压长期偏高或者正常的人群，血压突然降低，是需要注意的。低血压一旦发作，往往是具有被抢救的风险。

对于高血压患者，有一种低血压是要特别关注的，那就是餐后低血压。

有一部分高血压患者在餐后会出现头晕、乏力、倦怠等低血压的状况，这就是餐后低血压，对于年老高血压患者，餐后低血压是需要特别注意的。严重的餐后低血压是需要药物进行治疗。

那么，在平日里，我们要如何预防低血压呢？

1. 保证休息时间

前阵子争议满满的“996”想必大家都知道，产生那么大争议一大部分原因是在这样的工作制度下身体没有办法完全进行休息的。而充足的休息能够改善身体的新陈代谢和骨髓的造血能力，能够有效的帮助我们预防低血压。

2. 保证营养的摄入

引发低血压的原因里有营养素缺乏导致的血管弹性下降，所以往往营养不良的人几乎都患有低血压，所以要保证营养的摄入。

我们可以摄入富有蛋白质、维生素等物质的食物，比如：鸡蛋、瘦肉、亚麻油等等。

以上属于科普，并不能当做处方或者诊断，如果想确定自己是否是低血压患者，建议去相关医院进行检查，不可自己给自己看病，胡乱用药。对于低血压严重患者，可以进行药物治疗，但要听从医嘱。