黄褐斑是很常见的一种皮肤病，大多都是因为体内的毒素导致的，一般都是因为长时间不能及时排除，在体内堆积之后导致形成斑点，其实可以通过饮食方面，增强皮肤免疫力，提高皮肤的调理能力。
脸上长黄褐斑是什么原因
1、日光照射：由于日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑色素细胞，可以使照射部位的黑色素细胞增殖，加重皮肤色素沉着，因而经常照射太阳光，会诱发黄褐斑。
2、血瘀积：精血不足、气血瘀积、滞于皮下；或肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，致使颜面气血失和；或由于脾虚生湿、湿热蕴结，上升至面部导致黄褐斑形成。
3、分泌紊乱：色素代谢与身体内分泌有很大关系，如肾上腺皮质功能低下的人，皮肤就比较黑。
脸上长黄褐斑吃什么好
1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀。
2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。
3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。
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