肝脏是否健康直接影响着我们的身体健康，因为肝脏具有解毒排毒和代谢的功能，如果肝脏一旦出现了问题，那么就会直接影响到我们的身体健康，进而引发一系列的疾病。因此养肝对于我们每一个人来说都是十分重要的，那么养肝吃什么呢？接下来就让我们系统的学习一下吧。

吃什么对肝脏好呢?

1、乌梅

乌梅可以强化肝脏，从而加强了肝脏的解毒功能。如果肝脏受到损坏的话，喝少量的酒就会发生喝醉，即使肝脏正常了，喝了酒之后肝脏处理毒性的能力就会下降。

2、胡萝卜

胡萝卜可以把身体里面的有害物质汞排出体外，里面含有大量的果胶可以和汞相结合，从而降低了血液里面的汞离子浓度，快速的排出体外。每天可以适量的吃一些胡萝卜，有利于刺激胃肠道血液循环，从而改善了消化系统，抵抗了各种疾病的侵入，清除了身体中的老化自由基。

3、木耳

木耳里面含有的胶质，能够把残留在消化系统里面的一些杂质和灰尘吸附并且集中起来排出体外，从而帮助肝脏排毒，具有清胃洗肠的功效。

4、绿豆

绿豆可以更好的抑制某些病毒以及葡萄球菌，因为绿豆里面含有大量的多糖和球蛋白，有利于促进身体中胆固醇在肝脏里面分解成的胆酸，从而加快了胆盐的分泌，降低了小肠对胆固醇的吸收，特别适合于肝硬化的患者食用。

5、豌豆

豌豆可以消止渴、止呕吐、止下泄的功效，直接把豌豆煮成汤喝即可，特别适合于肝炎患者，可以利小便、益气补血，从而缓解了肝癌患者身体的不适。

除此之外，在这里特别提醒朋友们如果肝区出现了压痛感，它确实是属于不正常的现象，一定要及时的去医院进行检查，做相应的治疗，而且在饮食方面一定要注意，以清淡为主，我们可以采取高蛋白低脂肪，容易消化的食物，但是不要吃得太饱，特别提倡少量多次的原则。