不想吃米饭,那就在家做一盘酸甜、软嫩的鱼香茄饼吧

最近菜市场的茄子挺漂亮的,买了一根回来做鱼香茄饼,一个人吃一大盘,米饭都省了。

准备茄子一根,肉末适量,依旧老三样——葱姜蒜,再来几根大葱和调色的辣椒。茄子我没有去皮,茄子皮熟了之后会有点硬,介意的朋友可以去掉皮,比较注重健康的话最好留着,因为茄子皮里面含有大量的维生素B类,还有超强的抗癌活性,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。肉末肥瘦比列是3:7,如果是直接炸的肉饼可以多一点肥肉,夹在茄子中间并不会流失什么油脂,所以肥肉不用那么多。

在肉末中加适量淀粉,葱花和姜末,还有酱油,用力搅拌到粘性比较强,要是觉得有点干可以加一点点水。

肉末搅拌好之后,把茄子切成薄片,将肉末夹在中间,注意茄子不要切太厚,厚薄尽量差不多,肉末也不要放太多,太厚了中间不容易熟。夹好之后多按压几下,确保茄子和肉粘好了,不那么容易分开。把所有的肉末都夹好,放在旁边备用。

准备蛋液。打两个鸡蛋,加适量的淀粉,这里就不加盐了,后面调的芡汁再加就行。蛋液要使劲搅拌,全部搅拌散了,直到里面没有能够用筷子挑起来的蛋清为止。

锅中的油烧至七成热,把茄饼裹上蛋液,下锅炸,炸至两面金黄,微微带点褐色。如果不确定里面的肉是否熟了,可以拿一个出来,切成两半,中间的肉不是红色的就表示已经熟了。

全部炸好之后,剩下的蛋液不要浪费,加点盐,倒进锅里炸至金黄,家里小强都馋哭了。

接下来就是勾芡,在碗中加适量的白糖,酱油,淀粉,鸡精,最后加水,调好备用。

准备好芡汁之后,锅中烧热油,先将蒜末倒入锅中爆香,再加豆瓣酱,大葱,一起爆香之后倒入调好的芡汁,大火烧至芡汁到粘稠,转中火,下茄饼。

茄饼下锅尽量轻轻的翻动,因为炸熟了的茄子很软,特别容易坏掉,最好是能够直接颠锅翻两下,让茄饼充分的吸收酱汁就好。

茄饼吸收了酱汁会变得更软,所以出锅的时候也要温柔的把它们放下来。辛苦做好的茄饼,趁着热乎赶紧吃一口,软嫩多汁,酸甜可口,因为咸度刚刚好,不用就米饭直接搞定一大盘。蛋饼直接吃稍微有点油,要是煮个面那真是极好的呢。

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