一说到癌症，估计没有人不知道它的大名吧？可能大家不知道它出现的具体原因，也不知道它具体长什么样子，但是它对我们身体的危害有多严重，大家肯定是心知肚明的。既然如此，肯定是没有人想受到癌症的侵袭的。那么，我们如何才能避免被癌症侵袭呢？其实，下面这几件事的防癌效果真的是杠杠的。如果你害怕被癌症侵袭，最好注意做好它们。

1、坚持运动。人们常说，生命在于运动。所以运动是促进身体健康的良药。对于喜欢长期久坐的人士来说,一定要经常的锻炼锻炼。因为它能增强我们身体的免疫力，让我们不轻易被各种疾病侵袭。除此之外，有些癌症患者甚至通过坚持运动而奇迹般的战胜了癌症。由此可见，想要预防癌症的话，坚持运动是我们必须要做的事情。

2、多吃果蔬。水果和蔬菜中含有很丰富的营养物质，多吃这些东西不但能够帮助我们补充身体所需的营养，而且还能够预防癌症，增强机体的免疫能力。蔬菜中含有的维生素C、维生素E都可以阻止致癌物质在体内合成。蔬菜中所含的酮类可以抑制肿瘤细胞的生长。除此之外，多吃果蔬的人不容易出现便秘的情况。这样的话，我们的体内就不会堆积大量的毒素，自然也就不容易患上癌症这种危害很大的疾病咯！

3、戒烟。香烟是很多男士的最爱，因为在吸烟的时候，他们会感觉十分放松。但是香烟本身含有很多的有害物质，如果我们将这些有害物质吸入身体内的话，就容易患上肺癌等癌症了。所以，为了避免这样的情况发生，我们必须注意戒烟才行。

4、戒酒。现在很多人聚餐都会喝酒，而且席间人们喝的酒量比吃到肚子里的饭量还大。虽然能喝酒的人看起来更加豪爽一些，但是他们的身体状况却往往不如不喝酒的人好。尤其是肝脏部位的健康状况，更是令他们自己都感到担忧。要知道，喝酒喝的多了的话，很容易患上肝癌的。所以，要想避免被这种癌症侵袭，我们还得注意戒酒才行哦！

5、降低笑点。很多人成年之后需要面临比较大的压力，所以他们便开始变得不开心起来。而他们越是不开心，患上癌症的机率就会越高。因为有的时候情绪对大家健康的影响是非常大的，所以我们才希望大家能够降低笑点，活得像小孩子那样无忧无虑。不要想地太多，单纯地活在当下，单纯地享受食物的美味，单纯地和朋友谈天说地，不要思考太多。生活其实就是简单快乐。即便我们面临再大的挫折和危机，都不要让愁眉苦脸来代替灿烂的笑容。

6、注意休息。很多人的身体之所以会出现问题，多跟他们没有充足的休息时间有关。因为我们的身体是不能长时间劳累的，否则的话，就容易出现免疫力降低等情况。而一旦这些情况出现的话，就相当于身体的防盗门被打开了，那各种癌症大盗还不趁机入室抢夺你宝贵的健康资源吗？所以，要想避免被癌症侵袭的话，我们还必须注意多加休息才行。事情是永远都处理不完的，但是只要你能休息片刻，就能立即获得处理事情的能量。

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