在上篇文章中为大家介绍过贫血的基本症状和调养的方法后，今天我再来为大家介绍一下什么是缺铁性贫血。因为贫血可分为好多类，如果不能分清自己贫血的类型而盲目进补的话，只会适得其反。所以，我们还是很有必要了解一下这类知识的，特别是对于那些时常有疲惫感的人群来说，更是需要知道。

铁剂是我们身体制造红血球、血红素的主要原料，各种原因使体内铁的含量减少，造血原料不足，就会引起缺铁性贫血，大致可分为三类：第一种就是供铁不足；第二类是人体需铁量增加；第三类是体内丢失铁成分过多。如处在生长期的青少年和育龄女性，由于体内需铁量增加，而摄入不足；或者铁吸收不好的人，比如胃切除术后的病人、长期腹泻的病人、月经量过多的女性等等也会出现这类的情况。

知道了造成缺铁性贫血的原因，下一步我们就要判断自己是否是患上了缺铁性贫血，这一点可以从症状来上判断。缺铁性贫血的患者早期症状往往不明显，后会逐渐出现面色苍白、乏力、心慌、踝部浮肿、容易激动、头晕头痛的症状。有的病人甚至会出现吃泥土、粉笔等怪癖。另外，还会伴有皮肤干燥、毛发干燥，容易脱落，指甲变薄、变脆，严重时指甲会变平或向下凹，即所谓的匙状甲。另外，这类人群还容易患上口角炎和舌炎等面部的疾患。

既然本病的出现与铁含量低有关，那么治疗上就以补充铁剂为主。补充铁剂的药物主要有硫酸亚铁，每次0.3g，每次三次口服。有些病人在服用药物之后会出现胃部的不适，比如恶心想呕，所以这种硫酸亚铁最好在饭后服用，这样的话对胃肠道的刺激会小很多。而且在饭后要忌喝茶水，它会影响铁的吸收。有机铁容易被吸收，但与牙齿长期接触，可使牙齿变黑，所以可用塑料管吸服，避免与牙齿的接触。

在饮食上，要多吃含铁的食物，比如动物的肝脏、鸡蛋、大豆、菠菜、芹菜、油菜、红枣等等。还可以适当的口服维生素C，这样可促进对铁的吸收。