《美国心脏协会杂志》上发表的新研究称：饮用能量饮料可能会升高血压并对心脏造成严重伤害。该研究的主要作者Sachin教授说，“能量饮料存在的危险因素不能归因于咖啡因，还需研究饮料中的特定成分或成分组合。

什么是能量饮料

能量饮料是指经过改变饮料中天然营养素的成分和所含量比例，达到在某种程度上调节机体功能的目的，以适应一些特殊人群营养需要的饮品。

能量饮料能代替水吗？

答案是：不能！

一、“能量”不等于“热量”

只要大家仔细看一下饮料上面的标签，就可以知道，凡是饮料都会有热量值，就连大家认为纯净的矿泉水，其标签上面也会有一个热量值。其实，这个热量就是饮料里面，能够为人体提供热能的物质，这主要集中在碳水化合物等物质方面。所以，从严格意义上来讲，热量也属于能量的一部分，但是二者绝对不可以划等号的。

二、“能量”不等于“数量”

有些人认为，饮料里面添加的物质越多，就说明能量就越大，其实并非如此。因为有些物质虽然被添加于饮料里面，它们不过是为了增加饮料的口感，或者是颜色更好看一些，所以也不会发挥供能和补充营养等功效。因此，并不是原材料数量越多的饮料，其能量就越足。

三、“能量”不等于“质量”

有些人渴了，喜欢喝这种“能量饮料”，以为它会对身体更有帮助，其实不是的。运动之后，喝白开水有帮助，喝饮料有时候不见得有帮助。人们之所以这样认为，就是觉得它有“能量”，所以质量也就会更高，这是错误的看法。饮料里面虽然有这些不同的添加物，但是并非所有的都对人体有利，喝多了反而不好，会降低质量。

常喝能量饮料对身体的损伤

1、累积防腐剂于体内

此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，积聚在体内会损害健康。

2、引起钾钠血症

体质能量饮料主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。

3、增加心脏负担

能量饮料中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速和血压升高的现象，若心脏功能不佳，不必要喝，以免引发疾病。

4、损害视力

大量摄入咖啡因会导致视神经肿胀，从而引起视力下降，增加罹患青光眼的几率。

5、造成失眠

大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。

哪些人不适合饮用能量饮料呢？

1、心脏病患者

据悉，一罐250毫升的红牛中含80毫克的咖啡因，对心血管系统有一定的刺激，其含有的牛磺酸物质能增强心肌的收缩力，加速心跳，增加泵血量，因此高血压和冠心病患者要尽量少喝。

2、糖尿病患者

红牛等体质能量饮料糖分含量高，这种糖分在人体中吸收很快，不仅容易导致肥胖，还会迅速升高血糖，对糖尿病的治疗和控制造成不利的影响。

3、孕妇

孕妇不宜喝红牛等体质能量饮料，会增加流产和婴儿体重不足的危险，不过产妇在产前可以喝一点红牛，补充能量，以便顺利生产。

4、儿童

红牛能体质能量饮料属于成人饮料，未成年人，特别是儿童不宜饮用，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，而儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。

参考来源：人民网

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