阴天下雨、关节受凉或者过度劳累……让关节疼痛不已？除了服药，老一辈留下的炒粗盐，最能减轻关节痛患者的烦恼。

中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在的天气，热敷似乎尤为适用。

将炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上，不仅可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，而且热盐的渗透性强还可以将热气渗透到人体内，将湿气、寒气吸收出来，以达到消炎驱寒，缓解疼痛的作用。

物理疗法对风湿患者有益

粗盐热敷虽然是一种民间流传的方法，但是，现代科学认为：热敷可使局部皮肤温度升高、肌肉放松、皮肤毛细血管扩张。

有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。

用法

把炒粗盐用袋子装好并封口，热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位。

用于痹瘘瘫痪、腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。

不同的病症，怎样热敷？

1

湿气重，炒粗盐敷脚心

有的人体内的湿气较大，做热敷时，可以热敷脚心。每次泡脚之后，再进行热敷，这样去湿的强度很好。

一个疗程之后，身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。

对于体寒者，同样是每天每次泡脚之后，再进行热敷，驱寒的效果也较明显。

2

腰部疲劳酸痛

将制好的“盐敷包”在臀部或腰背部熨烫，每次20分钟，一次2～3次。也可将盐炒后加两片鲜姜片，效果更佳。

3

肚子受寒

对于受凉引起的腹痛、腹泻，可将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。

4

慢性气管炎

您可以用热盐包来热敷，用食盐100克，生姜7片、葱白7个、药用艾条3根(去纸)或艾叶一把，同放锅中炒热，迅速包进白布内(最好用两层新布)，扎紧口，趁热用盐包按照下面的方向按摩。

背部要从上而下，从中间至两侧，再从双下肢后外侧至足底。胸腹部从上而下，从中间至两侧，再从双下肢前侧至足，使足底微出汗为止。

5

落枕

落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，将“盐敷包”放于脖子疼的地方。可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。每次大约30分钟，每日2～3次。

6

痛经

将“盐敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分钟左右，连敷3～5天，起到散寒通络止痛的作用。

7

关节僵硬疼痛：敷在疼痛处

对于关节僵硬疼痛，将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

提醒：该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代药物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。

8

补肾：盐加小茴香，热敷肚脐

随着年龄的增长，很多男性往往会因阴液逐渐不足，而出现肝肾阴虚等现象。

为了避免这种情况的发生，在此教您一招，将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后，装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。

建议：在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。

提醒

刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说，到第三四次时就会退。

如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。

注意事项

1、经加热后放置热敷部位，须先试温度。在使用时，如热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套，避免烫伤。

2、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡。

3、热敷后，要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。

4、经常清洗外包装袋，以保持清洁卫生。

5、经期的时候，最好暂时停用。

特别提示

1、粗盐指的是天然盐，能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用，它可以帮助排出体内的废物和多余的水分。

2、由于盐有极易吸潮的的性质，无论用何种加热方式，加热时一定加热到盐中的水分蒸发干净。

3、使用的盐：大约玉米粒大小的大颗粒粗盐，每次用4斤左右，可以反复炒着用。

4、热敷的过程：将热好的盐袋子放在热敷部位，仰卧或者坐着都可以，不耽误看电视或者上网的，大概敷1-2小时就行了。

一袋炒粗盐，作用还真不小，竟然可以对付这么多病。关键它属于物理疗法，没有副作用，家里有人患有这些疾病的，不妨试一试，成本不高，功效不小！