血压高的人,6个症状可能会不断出现,做好4点,帮助你控血压!

高血压是最常见的心血管疾病,许多年轻人并不是非常了解。许多人在量血压的时候,如果血压高出了他们以往的血压值的话,他们就会认定自己患上了高血压。但是实际上,患上高血压并不仅仅只有血压升高这一个症状。成人的动脉血压持续超过18.7/12千帕(140/90毫米汞柱)时叫做高血压。有两种类型,一种叫症状性高血压,由某些疾病引起;另一种叫原发性高血压,由大脑皮质功能紊乱引起。通常把后者称为高血压病。对于高血压,了解其早期的一些表现,能帮助你更好的保健,特别是血压情况不正常的人,你必须要了解清楚!

1、头部有晕乎乎的感觉。在日常生活中,头晕也是高血压最为常见的症状。而且这种感觉有的时候来的特别猛,尤其是当他们猛然间站起来的时候,最容易出现头晕的症状。如果经常感觉头脑晕乎乎、昏沉沉的,这样的情况,可能会有持续性的沉闷感。随后去检查身体的时候,可能会有血压升高的情况。

2、头部感觉疼痛。除了头晕之外,头晕,也需要引起大家的重视,患上高血压的人,在清晨起床之后,总是会感觉太阳穴、后脑勺部位疼痛的厉害。好像有人在拿着锥子捅他们的太阳穴一样,严重影响他们的正常生活。在早上刚刚起床的那一段时间可能有所减缓,但是,过了那段时间,可能会加重。如果你发现有这种症状出现的话,就要去检查一下是不是患上这种疾病了。

3、容易烦躁。高血压患者与普通人比起来会更加的表现出不耐烦、发脾气、烦躁不安等情绪。所以这些人在处于痛苦的时候是很容易出现烦躁的情况的。特别是对于那些不知道自己患上高血压的患者而言。但也不要存在一个误区,并不一定是经常烦躁不安的人就一定会有高血压。

4、身体有麻木的感觉。除了上述这些症状之外,患上高血压的人还会出现身体麻木的感觉。尤其是他们的手脚部位,总是会有不自觉抽搐或者发麻的感觉。而正是因为这种症状比较明显和频繁,所以很多患者往往容易怀疑自己是得了什么不治之症。这个时候如果想让他们安心下来,最好的办法就是带他们去检查。只有确定了所患疾病,他们才能看到康复的希望。

5、失眠多梦。由于高血压患者的血压极其不稳定,容易导致高血压患者非常容易情绪激动,因此在夜间会发生失眠多梦的情况。

6、记忆力下降。不少老年人发现自己高血压之后记忆力变得非常差了,在家做事情经常是丢三落四的,这是典型的高血压症状,因为心脏和大脑都是有血管连接的。而高血压很容易伤害到我们体内的血管,因此患上这种疾病后,我们的心脏和大脑都会逐渐受损。如果大脑受损严重的话,就容易出现记忆力下降的情况。等到血压降下来之后这些症状就会有所缓解。

高血压患者如何降压?做好4点

高血压严重的人,一定要遵循医嘱吃降压药,平常生活中注意这四点,或能让血压悄悄降。

1、保持情绪,一般高血压患者突然出现血压升高,大多数原因是因为他们的情绪比较激动。一个人说话速度太快激动时,血压可上升50%左右,因此这个时候只要平复情绪血压就会有改善。因此禁止过度疲劳和精神紧张。

2、保持安静的环境工作,一个研究小组曾对118人进行实验,结果发现,当人们处在喧闹的工作环境中时,血压平均上升4个毫米汞柱,即使嘈杂声持续时间短,血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验:让100个人每天沉思冥想20分钟,12个月后再测血压时,这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。高血压患者在休息的时候建议可以使用明矾做的枕头。因为明矾做的枕头对人对降低血压有很大的功效。

3、运动,每周3次中低强度运动,比如,漫步或快走、打太极拳等,每次至少20分钟,能改善血压状况。

4、保持良好的饮食习惯,高血压患者要控制盐量的摄入,每天食盐摄入量维持在5克以内,少喝酒、吸烟。即使要喝也一定要控制住量,如果喝酒过量会引发高血压,同时还会加快心率,收缩血管,引发脑出血。

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