肾对于每个人来说都非常重要，是人的先天之本。我们通常把肾比作是大树的树根一样，根深才能叶茂，同样肾养好了身体才能好。今天我们就来了解一下如何才能养好肾。
1，饭后不要喝太咸的汤。
我们所吃的食物大部分盐分都会在肾脏里面代谢和排泄。饭后尽量不要喝太咸的汤，长期吃得过咸，会升高血压，一旦血压升高，势必会让靶器官受到严重损害，慢慢的进入恶性循环，进一步加重肾的负担。
2，睡前不要大量的饮水。
喝水本身对肾非常有好处，可以帮助肾脏排毒，避免肾结石及尿路结石的产生。但是如果在临睡前大量的喝水，就会加重肾的负担，第二天还可能会出现浮肿的现象。
3，睡前不要喝酒。
有人认为睡前喝酒可以促进睡眠，但是，对于肾不好的人来说，睡前最好不要喝酒，喝酒不仅伤肝，而且伤肾。酒精依靠肝脏来排毒，而排出的毒素需要经过肾脏排泄。晚上喝酒会增加肾脏的排泄负担。
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