我们现在的饮食水平有了提高，导致很多人不顾及的吃喝引起体内血糖的身高，血糖居高不下，久而久之引起糖尿病的发生，危害自己的身体健康。糖尿病可以引起一系列并发症，可以破坏身体的不同部位，这可能导致失明，但也可能导致严重的死亡！查出血糖高，这3件事尽量“戒掉”，早知早受益！
当自己体内血糖含量升高，自己身体会有所表现，口渴加剧：血糖的升高会导致体内血糖浓度升高，为了稀释血糖，人们需要需要大量的水，这会引起口渴，也会导致排尿增加，但由于排尿次数增加，患者无法减少饮水量。视力下降：高血糖，容易导致眼睛疲劳，视力会明显下降，有些患者会有眼睛近视，视力模糊。这是因为高血糖会影响晶体的渗透压，改变晶体的屈光度，并引起视网膜出血等视觉障碍和其它症状。
第一件事戒失眠：糖尿病患者容易失眠，但失眠，睡眠不足等都不是好事情。睡眠质量与血糖高低密切相关，睡眠与胰岛素抵抗增加有关，为了确保更好地控制血糖并延缓并发症的进展，应注意睡眠。因此如果糖尿病患者睡眠不好，就必须注意它们。
第二戒不爱运动：高血糖患者容易疲劳，他们对运动的渴望不强，但不会变成“懒惰的人”。用餐后，先休息半小时，之后可以多活动活动自己的身体，特别是晚餐，外出或去做，或尽可能多做家务，当血液循环减少时，您有益于全身的活动健康。
第三戒过度用眼：高血糖患者本身自己的眼睛会受到影响。这时不要用过度用眼。血糖升高最容易发生视网膜病变，如果过度用眼会加速病变，不仅会对眼睛造成很大的伤害，还会影响血糖的调节。
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