酒，在中国的文化中有着不可或缺的地位，从古代的黄酒、米酒、到现代的蒸馏酒、啤酒、葡萄酒等，就从来没有缺席过。适当饮酒可以加速我们身体内的血液循环，起到活血行血的作用，酒后人们的身体更容易放松，心情会更加的愉悦，放佛烦恼都烟消云散了，这也是为什么那么多人爱喝酒的原因吧。

但凡事过犹不及，中医讲究适当，喝酒也是一样，适当饮酒有益身心健康，可是过量饮酒将会适得其反，引发诸多疾病，尤其是肝脏的疾病，如酒精肝，肝癌等。

我们都知道酒进入人体内，主要是由肝脏进行分解和代谢。肝脏也有它的承受极限，一旦超过了肝脏的负荷，会导致进入体内的酒精无法分解完全，这时候会产生一种有害物质，叫做“乙醛”，这种物质会损害肝细胞，严重的甚至会引发肝癌。

如果饮酒后，出现以下4种面色，则代表你的肝脏出现了损伤，肝脏正在提醒你可以戒酒了。

1、脸色发红

这种饮酒后脸发红的人，其实在我们身边都有很多，老百姓又称作“上脸”。有些地方的人误以为喝酒“上脸”的人，其实才是能喝的人。这种观念是十分错误的，之所以会“上脸”，是因为他们的体内缺乏一种解酒酶，叫做乙醛脱氢酶，导致酒精不能及时分解，堆积在肝脏，使毛细血管扩张，从而出现脸红，脖子红的现象，严重影响肝脏的健康。

因此，“上脸”人群最好不要饮酒。

2、脸色发青

饮酒后，脸色发青，其实是肝脏功能已经出现了异常，分解毒素的能力大大减弱，导致毒素淤积在血液中，在面部表现就是脸色发青，严重的甚至发黑，整个面色显得很晦暗。

根据临床数据显示，70%左右的肝病患者，在饮酒后出现过面色发青的现象。

3、脸色发白

饮酒后，脸色发白的人，其实是很危险的一类人群，他们容易给人一种大酒量的错觉，但是其实体内缺乏解酒酶，很容易就导致过量饮酒，从而引起酒精中毒。因此，如果你酒后脸色发白，注意不要再喝酒了。

4、面部灼热

除了上面讲的三种以外，还有一种情况，那就是酒后体温升高，表现为面部温度较高，呈灼热感，浑身发热得难受，伴随有胸闷，恶心呕吐等异常表现。原因是体内乙醛含量过高。

如果饮酒后，出现了以上4种“脸色”，表明肝脏已经损伤了，这是肝脏在向我们发出警示，此时千万不可大意，必须减少饮酒量或者彻底戒酒。最后提醒大家，酒虽好，也不要贪杯哦，科学饮酒尤为重要。