经期不正常?可以适量进食这些食物

月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者,均称为“月经过少”,属月经病。月经过少的病因病理有虚有实,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤牌,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少; 实者多由瘀血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,血行不畅,经血减少。

典型症状

血虚型:月经量少或点滴即净,色淡,头晕眼花,心悸无力,面色萎黄、下腹空坠。 舌质淡,脉细。

肾虚型:经少色淡,腰酸膝软,足跟痛,头晕耳鸣,尿频。舌淡,脉沉细无力。血瘀型:经少色紫,有小血块,小腹胀痛拒按,血块排出后痛减。舌紫暗,脉涩。

痰湿型:月经量少,色淡红,质黏腻如痰,形体肥胖,胸闷呕恶,带多黏腻。舌胖,苔白腻,脉滑。

家庭防治

平时应多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃鸟骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,可以有效缓解经量过少的状况。

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