人们在年轻的时候，身体各个器官的功能比较强，新陈代谢功能也比较正常，所以皮肤也好，也不会生很多疾病。随着年龄的增长，尤其是女人们各个器官开始衰老，皮肤问题也随之而来。对于爱美的女士来说，如果过了40，要想让衰老的速度缓慢下来，应该多吃下面的三样食物。

一，多喝红酒!

红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨墓酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有 的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板 凝结成血管阻塞。 所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

二，多吃葛根粉!

说到葛根粉，应该很多人都不会陌生吧?葛根粉对女人的身体是特别好的，葛根具有‘千年人参’的美誉，被誉为“长寿粉”，是中国南方一些省区的一种常食蔬菜，其味甘凉可口，常作煲汤之用。其主要成分是淀粉，此外还含有约12%的黄酮类化合物，包括大豆(黄豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余种。其中这黄酮类化合物等，能补充体内缺少的雌激素，进而保养卵巢，延缓衰老。而且能促进卵巢垃圾排出，进而让皮肤更加细腻有光泽啦。

就是这样的葛根粉啦，天然的葛根粉，很适合女人多食用。在姨妈走后，早晚泡葛根粉吃，能美容养颜，保养身体。葛根粉可以添加肠胃的蠕动，促进肠内烧毁物及有害物质的渗出。还能让卵巢保持年轻态。

三，多吃铁皮石斛!

现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。所以也很适合过了40岁的女人食用啦。

上面提到的这三种食物对于女士们，在美容养颜方面有非常不错的效果。女人们过了40要想让自己的身体更加健康，皮肤状态更好，就应该学会照顾好自己。多给身体补充一些营养成分，保护好自己的卵巢，让内分泌更加协调，这样就会变得更加健康。