在现在这个生活中，相对很多人都会存在不良的生活习惯的，有的人经常的吃一些外卖，有的人经常熬夜加班之类的，从而会导致肝癌的现象发生，那么到了肝癌的时候大家一定要小心，有一些食物还是坚决不可以吃的，到底哪三种食物真的是害了不少人呢？

1.烧烤油炸等食物

烧烤油炸等食物在高温下，会产生有大量致癌物苯并芘，对肝脏造成很大的伤害。苯并芘的毒性可使肝细胞病变，甚至诱发肝癌。因此，平常少吃油炸，烧烤等食物。

2.酒

酒精属“一级致癌物”，对于肝脏的伤害可想而知。酒中90%的酒精都是由肝脏进行代谢和分解，如果长期过量饮酒会导致的肝细胞结构异常和肝功能障碍性疾病，容易诱发广泛肝细胞坏死，就会出现脂肪肝，酒精肝，甚至演变成肝癌。

3.霉变食物

霉变食物含有黄曲霉，黄曲霉毒素也被列入“一级致癌物”清单，这种毒素被身体摄入后，会导致肝脏细胞迅速变性、坏死，人体免疫力降低，增加肝癌的患有率。因此，像腐烂的水果，发霉的食物等等不要吃。

要想肝健康，除了少碰以上食物，还有做到“一按，一补，一静”，肝会越来越健康。

1，一按

一按就是按摩养肝穴位，胸部下方第六根肋骨，中线旁开4寸，用拇指按此穴位，并做循环运动，每日2分钟，疏肝解郁，有利于养肝护肝。

2、一补

从五行来说，绿色属于肝，因此多吃绿色食物不仅可以滋养肝脏，还能减少脂肪肝的发生几率。可以多吃菠菜，莴笋，黄瓜等等，尤其是现在春天更适合吃青菜，养足肝气，一年少生病。

3、一静

饭后闭幕静坐15分钟，对于养肝护肝是非常有利的，对肝病患者极为重要。因为我们刚吃饭，身体的血液会集中在消化道，积极参与食物的消化，若在此时立即走动，会使血液分流，影响新陈代谢。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!

一定要记得尽量的要管住嘴巴，不可以经常吃一些辛辣刺激的，也不可以经常去吃一些油性的东西，尤其是对一些腌制的食物也是坚决要避免的，对于白领朋友们来说应该多注意自己的生活方式，因为这些食物经常吃的话，肯定会导致肝癌的病变。