在唐容川的书《血证论》中说到，肝属木，木气冲和条达，不致遏欲，说明我们的肝脏功能主疏泄，教练刚起通畅的情况下，才能够达到比较好的状态。一般情况下人们的身体处于健康状态，此时肝气是通畅的。但当人们的肝脏功能出现障碍时，肝气就会郁结，身体可能会出现一些疾病，比如月经不调等等。让我们的身体来说，肝气郁结会给我们的健康造成很大的影响。接下来小编就会给大家说一说3个养肝小方法，快来了解一下。
【1】心情放松
从中医的角度来说肝主情志，受情绪的影响非常大。如果我们平时就比较容易暴躁发怒忧郁等，人们往往会处于肝火旺盛的状态，身体也会有很多病症表现，比如牙龈肿痛，耳鸣，大便干燥等等。在所以在日常生活中，我们最好控制好自己的情绪，保持乐观的心态，放松我们的心情，有利于改善肝气郁结。除此之外，我们也不要把一些事情憋在心里，完全不发泄，这样我们的身体也会生病。
【2】充足的睡眠
肝脏不好的人应该保持充足的睡眠，因为肝脏是身体的代谢器官，血液每天都会通过我们的肝脏，排出对身体有害的毒素，是非常重要的一个器官。所以在日常生活过程中，我们一定要保证足够的睡眠，去维持我们肝脏的日常工作，才能有利于养肝。
【3】饮食节制
饮食不当也会给我们的肝脏造成很大的影响，不过我们平时有酗酒的习惯，就一定要改掉这种习惯，会损伤我们的肝脏，影响身体新陈代谢。此外，我们平时也要少吃油腻食物，才不会对我们的肝脏造成过中了负担。我们平时可以多喝一些水，有助于促进身体血液循环和身体消化，对我们的肝脏养护是很有益处的。
总而言之，在日常生活中，我们应该重视对肝脏的保护，避免肝气郁结，对我们的健康造成损害。
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