鱿鱼的营养价值很高，是一种名贵的海产品，对于鱿鱼的印象是在街边的小吃店或者路边的烧烤摊，香味扑鼻，肉质鲜嫩，不得不说，非常的好吃。
不过推荐鱿鱼爱吃的话，还是多在家里做会比较卫生一些，外面吃的烧烤鱿鱼，卫生可能没有保障，直接吃的话，可以在家烤鱿鱼，可以炸鱿鱼，也可以做简单的酱爆鱿鱼
食材清单：
鲜鱿鱼 500克 / 糖 3克 / 孜然粒 3克 / 洋葱 半个 / 红椒 一个 / 青椒 2个 / 蒜瓣 3瓣 / 盐 适量
生抽 一汤勺 / 料酒 一汤勺 / 郫县豆瓣酱 一汤勺 / 黄豆酱 一汤勺 / 食用油 30毫升
【烹饪步骤】
第一步：鱿鱼洗净切小块,青红椒切小块，洋葱切成丝，蒜拍扁切成蒜米备用
第二步：锅里烧开水，把鱿鱼下锅焯水30秒迅速捞起，不然鱿鱼肉质会偏老
第三步：锅里下油烧热，把蒜米，豆瓣酱和黄豆酱下锅炒出红油色
第四步：鱿鱼下锅，青红椒，洋葱丝也一起下锅翻炒均匀
第五步：调入料酒，生抽，盐，糖,撒入孜然粒再次翻炒均匀即可出锅享用啦
第六步：一道热气腾腾的的酱爆鱿鱼就做好了
香味扑鼻，色泽美丽，营养丰富的酱爆鱿鱼，可以开吃啦
酱爆鱿鱼是菊子姐姐Cooking美味的第379道美食，夏天天气炎热，吃了这道酱爆鱿鱼，米饭都能多吃两碗，在也不会被热的没食欲了，家里人都爱吃，推荐尝试，口感真的很不错的。
本图文作品系菊子美食记原创，每一张图片每一段文字都是用心拍摄和撰写，愿与您一起共同成长，健康生活。您的关注、转发和评论对菊子姐姐是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体账号抄袭，盗图，侵权必究，作者保留追究法律责任的权利
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
