现在的人都讲究减肥餐，特别是晚餐，往往以水果餐代替。我也经常这样做，往往几个水果就是一人的晚餐。用常见的几种水果做沙拉，做上满满一盘当作晚餐，减肥瘦身又美味，而且制作起来非常简单，几分钟就做好。吃货朋友们想这样吃的话一看就能学会

1，简易水果沙拉

首先我们先备料：苹果，沙糖桔，香梨以及香蕉，加上一点沙拉酱，然后就开始我们的制作吧~方法如下：

1，准备好水果和沙拉酱，砂糖桔去皮分瓣，香蕉去皮切片

2，苹果和梨洗净削去皮，切成小块装盘

3，摆上砂糖桔和香蕉，裱花袋中倒入沙拉酱（不过超市中出售的沙拉酱一般都可以直接挤），最后将沙拉挤入盘中拌匀即可

2，鸡蛋水果沙拉

有时早上我们赶时间来不及做饭就煮两个蛋、加点水果拌沙拉，想减肥就不放酱，又或者在周末休闲时，也可以用更多一点的时间将我们的沙拉打理的更加好吃~首先我们备上一点草莓，6个左右，加上1/6的火龙果，一个猕猴桃以及一小把的车厘子，最后还有两个白煮蛋

步骤其实也并没有多复杂，水果加入的顺序并没有先后哦，吃货朋友们可以先将鸡蛋切四瓣，水果切丁，先铺鸡蛋再铺其他水果，配上饮品就OK了，营养和热量够运动量小的消耗一上午，如果大家有充足的时间想要沙拉口感更好一点的话也可以将鸡蛋捣成泥，那样口感也是棒棒哒

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3，桃子水果沙拉

夏天吃沙拉能够起到清热解暑的作用，还能够辅助治疗便秘等等，桃子能不能做成水果沙拉来吃呢？小编告诉大家，其实是可以的哦，做法如下：

1.用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟。用冰糖等也可以代替

2.将桃子去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中。

3.然后取出，切片，将核挖去。

4.装在汤盆内，浇上卤汁，把桃子包裹起来。最后喜欢沙拉的朋友也是可以加一点的哦

还有一点小编提醒大家一下，上火的吃货朋友们最好还是少吃桃子为好

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以上就是今天小编分享的几个简单的水果沙拉教程，同时也希望吃货朋友们生活中能够注重生活健康与质量哟，时不时给自己做个健康的一餐来犒劳自己~