肝衰竭好像不是我们经常遇到的疾病，但是却是危及我们生命的一种急性肝病，严重的可致命，并且肝脏衰竭并不限制年龄，任何年龄都有可能出现，尤其是一些不良的嗜好和习惯的人，或者是爱好养生却保养不当的人，都有可能引发肝脏的衰竭，通常肝脏衰竭与肝脏的基础疾病有关，比如肝硬化，但事实上，即便没有肝硬化的人也可能发生急性的肝衰竭！三种习惯最易引发肝损伤！哪五种症状说明肝衰竭来了！肝脏应该怎样保养？
在急性肝衰竭的因素中有很多，有些是不可抗的因素，比如自身免疫性疾病，或者重大的创伤，遗传性的代谢异常等等，但是除了这些因素以外，这些因素是我们主观的因素，并且是可控的因素，如：
1.酗酒，一直在强调饮酒不利于健康，尤其是伤肝，容易引发脂肪肝，肝炎，肝硬化甚至是肝癌，虽然饮酒与肝脏的健康也有量的关系，但是酗酒，尤其长期酗酒的人很容易引发肝衰竭的。
2.发霉的食物，长期吃发霉的食物，并不仅仅是指吃了霉变的食物，而是对于霉变的食物，不舍得扔，将霉变的部位去除后继续食用，但是其中的黄曲霉毒素并不会被清除干净，食物中依旧富含这种毒素，长期使用，引发肝脏损伤。
3.乱用药物及功能性保健品。乱用药物分为两种，一种是发现自身出现问题，没有经过医生的指导而自行使用处方药物。另外一种是想要保养自己，但是却过度的食用了各类的保健产品，这些都加重肝脏解毒以及代谢负担，很容易引发肝脏损伤，尤其是几种药物或者多种保健品搭配食用的同时，不忌口，最容易引发危险，严重的会直接引发急性肝脏衰竭。
4.熬夜，熬夜伤肝，但是并不是熬上一天两天，肝脏就会出现问题，只是增加风险，再加上肝脏本身即比较沉默，属于那类“不鸣则已，一鸣惊人”的器官，要么不出问题，如果出问题就是大问题。不过对于长期熬夜人，再加上不健康的饮食，对于肝脏健康的威胁就更大了。
5.肥胖，肥胖的人，如果经常熬夜，还有饮酒的习惯，会加速肝脏的病变，因为肥胖会引发脂肪肝，熬夜会引发肝脏损伤，饮酒会导致酒精性脂肪肝，三管齐下，后果严重程度也会倍增。
肝脏是我们人体最沉默的器官之一，与它并称的器官还有肠道，肺等。那么对于急性的肝衰竭，还是有很多症状可以判断的，这些症状大多与肝脏本身没有绝对的关系，但是这些问题都是因为肝脏所导致的，比如：1.全身体质极度虚弱，高度乏力。2.发热。3.恶心，呕吐，腹胀，顽固性呃逆。4.黄疸。5.出现浓茶色的尿液。除此以外还会出现心律不齐的症状，所以如果出现上述的情况，不能单纯的去判断是不是最近肠胃出了问题，或者工作太累，应该立即就医，详细描述出自己的症状，避免发生危险。
对于肝脏的保养，虽然并不是我们全部都能规避风险，但是通过健康的饮食和生活习惯，以及对于药物保健品的认知，是可以降低很多肝脏损伤的风险的，而这些降低风险的方式，足以对肝脏建立一个厚厚的保护盾了：
1.控制总能量的摄入，控制体重，尤其是严格控制高油高脂肪高糖的食物的摄入，另外还要注意的是，减重一定要注意先从腹部脂肪开始，腹部脂肪才是内脏脂肪过高，造成器官损伤的最大威胁。
2.多吃新鲜蔬菜以及适量吃水果，新鲜蔬菜500g，水果不超半斤，可以帮助控制体重，抗氧化，其中的维生素，矿物质以及植物活动成分也能够起到养肝护肝的作用。
3.每天晚上10粒左右枸杞，其实枸杞并不局限具体吃的时间，只是晚上吃，对于保养肝脏更好。
4.戒烟限酒，尤其是限酒，每天白酒不超过1两，或者啤酒不超过1瓶，或者红酒和黄酒不超过2两，对于肝脏的影响相对最小。
5.避免熬夜，每天晚上早睡，晚上最好10:30上床准备入睡。
6.不要乱服药物，如果出现身体不适，建议就医查看问题，合理用药，另外服药的时候一定要用白开水，不要酒或者茶水，或者各种甜饮料。
7.保养不要过当，保健品层出不穷，功能也是五花八门，但是这些吃进去的东西，都是需要肝脏进行过滤，代谢解毒的，如果乱吃或者长期大量吃，势必容易引发肝脏衰竭，因此建议1）最好遵医嘱。2）看清成分。3）不要混合大量吃。
保养可以，但是要注意把握度，凡事过量都不好，另外对于身体也好，或者某个器官也好，比如肝脏，再好的保养都不如健康饮食，养成一个良好的习惯，很多人保养，主要是因为做不到这两点，想从保健品上找补找补，但是如果补的不当，反而起反作用，所以还是要慎重。
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