夏天热烈的来了，樱桃、杨梅、荔枝，许多水果纷至沓来，是个吃新鲜水果的好季节。可是也有很多宝宝不爱吃水果，而且买多了还容易腐败，确实是困扰。针对这种情况呢，不如做杯果蔬汁，可以补充水果中的营养，而且水果搭配的好，达到瘦身、养颜等效果，毕竟白和瘦是很多女孩子的追求。今天给大家总结了两份果蔬汁，美容养颜据说很有用哟~

第一份是，网红美白果汁，最近在各种平台都有看到，然后小编也有跟着做了一下，美白需要坚持，但是果汁口感很是不错。

首先准备好主要的食材：百香果、柠檬、蜂蜜。看这个水果准备就知道啦，这份果汁最大的特点就是富含维生素C。

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将柠檬放入盐水中浸泡十分钟，洗净，盐水浸泡，这样可以吧柠檬表面那层滑滑的“蜡”洗掉。柠檬切片榨汁，没有榨汁机可以用手攥出柠檬汁。

烧水晾凉，取干净杯子，放入百香果肉、适量柠檬汁、适量蜂蜜，凉白开冲开，搅拌均匀。至于柠檬汁和蜂蜜放多少量，看自己的口感定。我的常规搭配是百香果1颗，柠檬0.5个，蜂蜜1茶匙。

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第二份是，排毒瘦身果汁，减肥真的是女孩子们很关注的话题呀，尤其是到了夏天这露胳膊露腿的季节。

首先准备好主要的食材：香蕉、黄瓜。香蕉会增加饱腹感，而且通便润肠；黄瓜的话，减肥的朋友是不会陌生的吧。这两个碰撞在一起，效果还不错喔。

这次就简单多了，香蕉、黄瓜切块儿，可以切小块一点，然后丢进榨汁机中，倒入少量的白开水，因为黄瓜本身汁也多，所以水可以不用放那么多。不太建议放奶类饮品，因为香蕉搭配奶制品，可能会腻，夏天还是清爽一点好。我的常规搭配是香蕉1根（大），黄瓜1根，水小半杯。

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天气越来越热啦，一定要多补充水分和营养，榨杯果（蔬）汁，倡导健康生活，美美哒。