一提起咖啡，我相信很多人都知道咖啡是非常高大上的饮品，它的制作工艺非常的麻烦，但是闻起来非常的醇香，喝起来也非常的好喝，深受很多人的喜爱与欢迎，那么在日常生活中当我们在喝咖啡的时候究竟如何喝才能更科学、更健康呢？接下来我们不妨了解一下，希望对大家有很大的帮助！

【1】选择最佳的时间

在日常生活中，当我们在喝咖啡的时候，也要注意喝咖啡的时间，最好在早餐或者是午餐之后，这样也对人们的肠道起到一定的刺激作用。很多专家都建议，我们这喝咖啡的最佳时间一般是上午9:30~11:30，但是我们在喝咖啡的时候，千万不要空腹的喝，也不要在晚餐之后喝咖啡，这样很容易影响自己的睡眠。

【2】最好选择纯咖啡

在日常生活中，我们所喝的咖啡一般都不是特别纯，如果是自己在家研磨的，这样的咖啡相对比较纯一些。在我们身边有很多人都不是特别喜欢喝纯咖啡，这样我们可以在咖啡里面加一些鲜奶或者糖，也可以起到一定的作用。此外，我们在家做研制咖啡的时候，也要注意冲泡咖啡的方法，这样喝起来才非常好喝。

【3】把握咖啡的量

目前，对于很多上班族来说，有时候精神压力比较大，这种情况下身体比较匹配，于是就大量的咖啡来提高精神，其实大量喝咖啡对人们的身体健康也非常不利，每人每天喝咖啡最好不要超过三杯，如果喝太多会影响自己的身体健康。

【4】特殊人群

在日常生活中虽然很多人都非常喜欢喝咖啡，但是对于一些特殊的人群，在喝咖啡的时候也要注意一些事项，比如孕妇一定要减少咖啡的摄入量，千万不要喝太多。对于高血压患者来说，也要注意喝咖啡的时间，千万不要空腹喝咖啡，以免血压升高。对于青少年和儿童来说最好不要喝咖啡，因为咖啡属于刺激性的食物，不利于儿童和青少年的身体健康。

总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了咖啡喝起来虽然非常的好喝，但是如果想要更加科学的喝咖啡，我们也要注意以上几点，这样才能起到更好的作用，从而也有利于自己的身体健康。