身体出现这些症状,说明肝火旺,夏季泄肝火“两瓜一茶”不可少

在中医诊断疾病方面,有一些疾病和肝火旺有一定的联系,因此医生给出的治疗方子也经常开一些可以去除肝火的药物,或建议大家结合合理的食疗。那么,哪些症状代表一个人肝火比较旺呢?请跟我来了解一下,身体出现这些症状,说明肝火旺,夏季泄肝火“两瓜一茶”不可少。

肝主疏泄,泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。主要表现在调节精神情志,促进消化吸收,以及维持气血、津液的运行三方面。五脏之中肝属木,因而春气通肝,春季易使肝旺,就是人们常说的肝火旺,那么夏季肝火旺有哪些征兆呢?

肝火旺身体的4大症状

1、失眠多梦

如果肝火旺会导致身体上部有热,也就是所谓的肝火上炎,常表现为头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒,或胁肋灼痛,或耳鸣耳聋,或肿痛流脓。火热内扰,神魂不安,故可致失眠多梦。

2、 眼睛干涩

肝开窍于目,肝火旺皮肤干燥没有光泽,双眼视物模糊,分泌物变多,眼干眼涩,红肿血色。

3、口干舌燥

由于火旺可灼伤津液,会有口干、舌燥、口苦、口臭、小便黄、大便秘结的情况,从而出现不想吃东西、肚子胀,甚至经常打嗝等食欲不佳的表现。

4、月经不调

女子以肝为先天,故女性肝火旺的特殊症状有月经提前或延期,闭经,月经过少,血崩,经前失眠,甚至还会出现“肝斑”,因为肝气郁结会使气血瘀滞,脸色慢慢变得暗沉发黄,长期以往还会长出色斑。

想要去除肝火,喝茶饮是一个不错的选择,而清肝泻火,又多用寒凉性茶饮,如常见的桑叶绿茶、金银花茶、苦丁茶等,都是凉性的,本来夏季常吃西瓜、冷饮等伤胃的凉性食品,两者都属凉性必定伤胃。不想伤胃泄肝火怎么办?

不伤胃又泄肝火 试试“两瓜一茶”

1、丝瓜

丝瓜本就是夏季蔬菜,药用有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜富含维生素B、C和铜,可以提高机体免疫力,另外丝瓜还有清热解暑和祛火明目的效果,这个时候可以把丝瓜和西红柿搭配食用,减少口渴咽干的现象,从而缓解内火问题。此外,丝瓜汁有“美人水”之称,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,对改善“肝斑”也有一定的效果。

2、苦瓜

苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。因此对于胃寒人群,建议熟食,可搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益肺气。

3、丁香叶桂花茶

丁香味辛、性温,具有温中降逆、补肾助阳的作用,它是一味很好的温胃药,首先,它通过了胃寒的这一关卡,对于寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛等,丁香茶对治颇有疗效。

那肝火旺这关它能通过吗?其次,丁香含有丁香油,具有挥发油的特性,其又属于芳香之品,所以它能够缓解腹部胀气,减少恶心呕吐的症状。

桂花温补阳气、美白肌肤、养生润肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等症状,很适合由肝火引起的月经不调女性饮用。中和两者的丁香叶桂花茶,不仅能暖胃泄肝火促进食欲,对于肝火引起的口干舌燥、口臭问题都有很好的改善作用。

上面说的“两瓜一茶”虽然对泄肝火有很好的效果,但养生本来就需要饮食、生活习惯、运动等多方面的相互配合才能达到最佳效果,因此早睡保证充足的休息时间、合理的运动也是必不可少的。

以上讲了肝火旺容易出现的症状,大家知道了这些保健知识以后,可以对照一下自己是否属于肝火旺。失眠多梦,眼睛干涩,口干舌燥,月经不调等症状出现,大家就要注意降肝火了。因为,身体出现这些症状,说明肝火旺,夏季泄肝火“两瓜一茶”不可少。这些养生知识赶紧分享出去,让更多人受益。

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