我们都知道在生活中每个人都特别喜欢吃一些比较辣的，但是经常吃辣的也是非常危险的，可能会引起一些各种各样的一些胃病方面的现象的，所以大家一定要多注意自己生活方式，尽量的避免经常去吃一些辣的，应该怎么做才可以保护肠道，更加健康的。

胃肠专家介绍：

辣椒并没有那么可怕，适量食用辣椒，反而有好处。食物刺激不是胃炎或溃疡的主要病因。

很多人觉得辣椒伤胃，是因为吃辣后，火辣辣的感觉从口腔一直延伸到胃里，还伴有隐隐的疼痛感。

正是这种疼痛感，给人们造成了“吃辣会伤胃”的错觉，认为吃辣会导致胃炎或引发胃溃疡。

事实上，辣椒并不是导致胃炎和溃疡的元凶。

因为辣椒素可以促进胃蠕动和血液循环，加快胃粘液的分泌，不仅能修复胃黏膜功能，还可抑制胃酸的分泌。

研究表明，幽门螺杆菌和非甾体抗炎药，才是导致胃炎和溃疡发病的主要病因。

说到这里，嗜辣一族的小伙伴想必是高兴坏了，认为这下可以肆无忌惮的吃辣了吧?

前面我们一直在说，适量的辣椒有益，反过来，那就是过量的辣椒是有害的。

过量食用可不好，过量的辣椒摄入，会大大增加胃壁内的血流量，使血管发生充血扩张，导致消化性溃疡大出血。

另外，过量的辣椒素对胃黏膜的刺激很大，可能引起胃蠕动加快从而导致腹泻。

特别是已经患有胃炎、胃溃疡的患者，一旦胃里有了创口，辣椒素对胃部的刺激会远远超出没有创口时的程度，导致病情恶化。

伤胃真凶看这里，全是你忽视的细节

1、边走边走、边说边吃、边看边吃

消化”是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的“动力”，会影响到它的正常消化功能，导致胃炎，甚至出现胃下垂。

2、饥一顿、饱一顿、暴饮暴食

饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，生活无规律，让胃发病有了"良好"的土壤。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

3、爱烟成魔、嗜酒如命

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

4、重口味

这里说的重口味包括盐和辣椒，虽然适量吃辣有益胃健康，但过度吃辣会使消化液分泌过多，引起胃肠黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

5、饮食不讲究

不干净的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

6、浓茶、咖啡、药物刺激

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

很多人都特别希望尝到更加健康的，可是经常吃辣的也并不是没有那么可怕的，并不是说每个人都是特别适合去吃辣椒的，因为肠胃并不是那么好的，或经常上火的人来做，坚决不可以吃，可能会引起一些上环的现象，所以为了身体更加健康，还是应该要管住嘴巴的。