六月，也是孩子们身体发育的黄金时期，同时也是一些考生们准备复习备考的一段时间，在这个阶段，一定要给孩子补足营养，不仅能更好的促进身体发育，还能在冲刺阶段好好的复习备考。
最好的营养还是从食物中获取最好，不仅不会给身体增添任何的负担，还会补充身体所需的营养成分，对孩子来说更健康。
最近常给孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸虾仁，这菜做法很简单，上锅蒸一蒸就好，营养也不会流失，玉子豆腐细嫩Q弹，入口计划，虾仁肉质饱满，一口一个特别过瘾，小孩吃既能补充钙质也能补充营养，对身体特别好。
配料:
玉子豆腐三条、虾15只、蒜蓉适量、姜蓉适量、芝麻油适量、蚝油适量
烹饪步骤:
1.鲜虾放冰箱急冻十分钟左右（便于去掉虾皮）
2.扒掉虾皮，虾头，留虾尾部（为了漂亮）背部剖开，用牙签挑出虾虾线（个人觉得用手拿出来最方便，为了图片这样做了）
3.每一只这么做
4.三条豆腐（每一条，切八块，三条，十二块，预多几只虾）
5.备料，蒜蓉，姜蓉，蚝油，芝麻油
6.搅拌均匀
7.豆腐平铺在蒸盘里
8.把虾仁放在每一块豆腐上
9.用小勺子把每一个虾仁上给一点料汁（如下图）
10.每一个都放好，上锅蒸，水滚八分钟即可
11.开盖，每一个上面放一点葱花就行了
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