中医里说“气为血之帅，血为气之母”，也充分证明了气血对于我们的重要性，尤其是女性，气血不好特别容易从面部反映出来，面色萎黄、长斑等等问题都逐一浮现。
对于女人来说，补气血就是养颜，想要面色如花，皮肤红润就要将气血补足。可以平时多吃一些补气血的食物，从根源上来解决问题。
下面哈妹分享一道山药红枣鸡汤的食谱给大家，气血差可以多喝这汤，红枣和鸡肉都可以很好的补足气血，隔三岔五喝，皮肤红润气血足，不用化妆也能有好气色。
配料:
鸡肉1碗、山药2根、冬瓜1块、红枣10颗、盐适量、姜1块、水适量
烹饪步骤:
1.准备好食材
2.将鸡肉洗净，用开水焯一下
3.汤锅中倒入适量水，拍一块姜
4.水开后，倒入焯好的鸡肉，大火转小火
5.将红枣洗净
6.放入汤锅中
7.将山药削皮切块，以备待用
8.把冬瓜削皮切块，以备待用
9.鸡汤煮至90分钟后，倒入山药
10.随后倒入冬瓜
11.10分钟后加入适量盐
12.5分钟后，关火盛入碗中
13.山药红枣鸡汤就制作好了~
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