空心菜拌花生米做法,饭店花钱买不上,在家做3元成本,防暑解热

空心菜杆子拌花生米

【食材准备】

空心菜杆100克,花生米100克,蚝油1小勺,盐半勺,橄榄油适量

【制作方法】

1、花生米提前泡三个小时,泡软,夏天天气热,想要泡过夜的话,放在冰箱里。锅中水烧开放入花生米煮熟,捞出沥干水分。

2、空心菜杆切成丁,放入开水中焯水2分钟左右,捞出沥干水分。

3、空心菜和花生米一起放入大碗中,加入所有的调味料,搅拌均匀即可。

温馨提示:

蚝油当中已经有隐形盐存在,在放盐的时候可以适当的比平时少一些,我们吃盐大多数都是超过每天6克的标准,盐吃多了对身体没有好处。

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