夏天没食欲不知道吃什么?——试试这几道下饭菜

酸豆角炒肉沫

这个菜真的是超级下饭,酸豆角能够促进消化,增进食欲,豆角的酸脆再加上微微的香辣,一次能够多吃几碗饭。

【材料】:酸豆角、猪肉、小米椒、大葱、蒜、生抽、淀粉、料酒、食盐、老抽

【制作方法】:

1、将猪头洗净剁成肉末,放入碗中,加入食盐、料酒、生抽、淀粉搅拌均匀腌制片刻;

2、酸豆角切成丁备用,葱、蒜和小米椒都切好备用;

3、锅中热油,倒入腌制好的肉煸炒,并加入少许老抽上色,将瘦盛出备用;

4、锅中重新倒油,放入葱、酸和小米辣炒香,再加入酸豆角不断翻炒;

5、酸豆角炒熟之后倒入炒好的肉末,再翻炒几下即可出锅。

麻婆豆腐

最喜欢把麻婆豆腐直接盖在米饭上,米饭和豆腐一起吃,超级下饭。

【材料】:猪肉(或者牛肉)、豆腐、花椒面、郫县豆瓣酱、水淀粉、小葱、蒜、料酒、生抽

【制作方法】:

1、豆腐切块后放入热水中浸泡片刻,去除豆腥味;

2、将猪肉或者牛肉洗净剁成肉末备用,小葱切断、蒜切成蒜末备用;

3、锅中热油(油可以稍微多一点),倒入肉末小火煸炒,加入适量料酒和生抽,待肉末微微变黄时加入一勺郫县豆瓣酱炒出红油;

4、倒入蒜末继续翻炒出香味,加适量清水(水没过豆腐就可以了)和切好的豆腐大火煮开;

5、等锅中的汤汁煮的差不多的时候加入水淀粉勾芡,出锅后在碗中撒上花椒面和葱花即可。

鱼香肉丝

鱼香肉丝里面为什么没有鱼?没关系,好吃就行,这道菜不宜做的过辣,酸酸甜甜的再略微带一点点辣是最好的。

【材料】:猪里脊肉、黑木耳、胡萝卜、靑椒、郫县豆瓣酱、白糖、醋、生抽、料酒、食盐、水淀粉、葱、姜、蒜

【制作方法】:

1、胡萝卜和青椒都洗净切丝,木耳撕成小块备用;

2、猪肉洗净切丝,放入碗中,加入食盐、料酒、生抽和淀粉腌制10分钟;

3、调酱汁,碗中加入白糖、香醋、料酒、生抽和水淀粉调成酱汁备用;

4、锅中热油,倒入腌制好的肉丝,待肉丝变白即可盛出;

5、锅中重新倒油,加入葱、姜和蒜炒香,再加入一勺郫县豆瓣酱炒出红油;

6、锅中倒入胡萝卜丝、木耳和青椒丝翻炒,待配菜熟了之后加入炒好的肉丝;

7、倒入之前调好的酱汁,再翻炒几下即可出锅。

宫保鸡丁

个人觉得宫保鸡丁这道菜的灵魂是里面的花生米,鸡肉的鲜嫩再加上花生米的香脆简直让人无法自拔。

【材料】:鸡胸肉、黄瓜、熟的花生米、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、食盐、生抽、豆瓣酱、淀粉、胡椒粉

【制作方法】:

1、鸡肉洗净切丁放入碗中,加入适量料酒、胡椒粉、食盐腌制片刻,黄瓜洗净切成丁备用;

2、调酱汁,碗中加入少许白糖、生抽、耗油和水淀粉调成酱汁备用;

3、锅中热油,倒入腌制好的鸡肉炒熟盛出备用;

4、锅中重新倒油,加入葱、姜、蒜和辣椒爆香,加入一勺郫县豆瓣酱炒出红油;

5、放入切好的黄瓜丁翻炒,待黄瓜熟了之后加入鸡肉;

6、倒入之前调好的酱汁再继续翻炒几下,翻炒均匀后加入花生米即可出锅。

西红柿炒鸡蛋

这道菜也可以下饭?不信你可以试试哦,特别是西红柿炒鸡蛋的汤汁,直接浇在米饭上,酸酸甜甜的和米饭混在一起,特别美味。

【材料】:西红柿(酸一点的口味更好)、鸡蛋、葱、食盐、糖

【制作方法】:

1、西红柿洗净后切成小块备用;

2、鸡蛋打入碗中,加半小勺食盐打散备用;

3、锅中热油,倒入鸡蛋液,用筷子迅速划散,待鸡蛋凝固后立即出锅;

4、锅中重新倒油,倒入葱花爆香,倒入切好的西红柿,加入食盐,炒出汤汁(可以稍微加一点点水,这样汤汁会多一点);

5、下入炒好的鸡蛋,再加入适量白糖调味即可出锅。

酸辣土豆丝

这道菜酸辣可口非常下饭,价格也是非常的经济。但是土豆切丝是个技术活,要想切出一手好的土豆丝估计得平常多加练习了。

【材料】:土豆、干辣椒(辣的和不辣的2种)、食盐、陈醋、葱

【制作方法】:

1、土豆洗净去皮,切成丝泡入碗中备用,干辣椒和葱切段备用;

2、锅中热油,倒入切成段的干辣椒,干辣椒炒到微微变色,闻上去有一股很浓的香味;

3、倒入泡好晾干的土豆丝,大火爆炒,如果觉得有点干可以稍微到一点点水(这样土豆丝不容易变面);

4、加入盐和陈醋调味,撒入葱花再翻炒几下即可出锅。

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