糖尿病不足为奇，基本上每一个人的身边，至少会有一个糖尿病的患者，尤其是在中老年人的群体中。作为我国三大富贵病之一的糖尿病，与高血压、冠心病一样，一旦确诊就需要长期用药控制。药物治疗是重要的方法，如果合理饮食，常吃能降糖的食物，往往能达到事半功倍的效果！

​要想血糖控制得当，不仅仅需要服用降糖药，患者也需要通过饮食来稳定血糖。那么在餐桌上常吃的食物，哪些能降糖？

很多人都喜欢喝茶，对于一些感兴趣的人，还会专门去学茶道，习茶艺。茶是一种富含抗氧化剂的饮品。生活中比较多见的是。糖尿病的患者不但可以喝茶，而且多喝还对降血糖还是有一定的帮助的。

不同的地区盛产不一样的茶叶，像铁观音、碧螺春、龙井、毛峰，这都是一些上好的佳品。而生活中比较常见的就有绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等，这些茶叶也非常适合糖尿病的患者饮用。那喝茶对于糖尿病的患者来说有什么好处呢？

喝茶对于糖尿病的患者的好处

1、调节糖代谢

大部分的茶叶都含有茶多酚，这种物质具有刺激胰岛素产生的作用，调节机体对糖的代谢障碍，从而达到降糖的功能。

2、帮助降脂

茶叶中含有大量的维生素c，能够帮助降低胆固醇。糖尿病的患者中，大多数具有肥胖的症状，多喝茶能促进脂肪进行新陈代谢，减少胆固醇的沉积。糖尿病的患者通过降脂，也有助于降低血糖。

糖尿病患者在选择方面，可以多喝普洱茶和绿茶，更适合糖尿病的患者饮用。喝茶虽然好处多多，但是引用不当对身体也是一种伤害。所以，喝茶的人群也需要注意以下几点。

喝茶的人群注意事项

1、 切勿过浓、过滚烫

有的地区喝茶喜欢滚烫的时候喝，觉得这样更尽兴，其实喝茶应该把握温度，饮烫茶容易把口腔、食道的上皮组织烫坏，容易诱发口腔癌，食道癌。此外糖尿病的患者也不能喝过浓的茶，适当口感为佳。

2、喝茶也需分体质

茶因其特殊的属性，有的人群是不适合饮用的。比如绿茶偏寒，对于体质虚寒、经常腹泻的糖尿病患者，不适合喝，应该改喝红茶和熟普洱茶。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，起到暖胃作用。​

糖尿病的患者不仅可以多喝茶，浆果也是不二选择。浆果是多汁肉质单果的统称，比如说番茄、番石榴、杨桃、蓝莓等。多吃浆果对于糖尿病的患者来说是有好处的，因为这种种类的水果能够可以促进2型糖尿病患者胰岛素的分泌，对于二型糖尿病的的患者来说，可以多吃。

没有富贵命，就不要得富贵病啊！我们要善于在日常饮食中调理，通过科学饮食的方式预防血糖升高。

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