养肝就是养命,肝脏是集代谢,解毒,防御、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也会百病丛生。
肝不好的4个脸部表现
1、黄褐斑:肝本身藏血,并清洁、温暖血液。如果,气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会向下陷,凝结成瘀血。气滞血瘀,阻塞经脉,导致血气不能达到面部,内毒也无法正常排出体外,最终形成黄褐斑。
2、 粉刺:如果,生活习惯、饮食习惯,都没有太大的改变,而出现粉刺丛生的情况。此时,也要考虑肝毒过多。当肝内“堆积”过多的毒素,容易导致激素失衡、内分泌失调,便容易出现粉刺。
3、眼圈发黑
有的肝病患者眼圈周围灰暗尤其明显,有点像“熊猫眼”。
而眼睛经常干涩、瘙痒怕光,则说明是肝血不足,没有足够的肝阴去滋养眼睛所致;如果肝火过旺,就会导致眼睛发红,甚至发炎。
另外,肝不好也会影响睡眠,导致失眠多梦、容易惊醒;而睡眠不好,也会导致眼圈变黑。
4、嘴唇有点黑
小心是肝脏毒素累积所致,肝脏在不正常的排毒情况下,嘴唇会出现发黑症状,身体里的而各种毒素和垃圾没有得到有效的分解排出,这些毒素垃圾就会在肝脏中堆积起来,肝脏负担过重就会引起嘴唇发黑。
推荐六款适合春季护肝的养生茶汤,自己在家也能做
1、猪肝枸杞汤
准备猪肝100克,枸杞子30克,猪肝切片,与枸杞共煮汤,煮半小时后加适量食盐调味食用。
2、枸杞红枣鸡蛋汤
枸杞30克,红枣10颗,鸡蛋2枚。将枸杞洗净,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可。
枸杞滋补肝肾、益精明目,红枣能补中益气、养血安神。此汤可补肝肾、健脾胃、润燥养血。
3、菊楂决明子茶
取菊花10克,山楂10克,决明子5克,冰糖适量,放入杯中用开水冲泡,浸泡15分钟,当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次。
此茶可以很好地清肝、养肝、消食,也适用于高血压、冠心病患者。需要注意的是三者药性偏凉,最好在餐后饮用。
4、黄芪枸杞菊花茶
黄芪50克,枸杞25克,菊花25克,红枣15克,水煎后放冰糖少许,代茶饮。黄芪益气生津,枸杞养肝明目,菊花甘凉,常喝此茶,还有提升免疫、预防感冒的功效。可以选择一些中成药制剂冲服如扶郁益.苷饮16种植物综合修复受损肝细胞促进肝细胞再生加速肝脏排毒,且药效温和而副作用较少。
5、佛手疏肝理气茶
材料:佛手干品10克。
做法:将佛手放入茶杯中,加适量沸水冲泡,浸泡半小时后,代茶饮用。
功效:疏肝理气,和胃化痰,可以缓解由肝胃不和引起的恶心呕吐,咳痰等症状。
禁忌人群:阴虚见舌红少苔,口干者不宜饮用。
6、红枣花生汤
取红枣50克,花生80克,冰糖50克。将红枣、花生洗净,一起放入砂煲,加适量清水,大火煮沸后,改用小火煲至花生熟烂,加入冰糖再煲片刻,即可食用。
此汤具有补脾和胃、养血止血的功效。
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