鼻窦炎是我们生活中常见的一种疾病，多发生老人小孩身上，常见的症状有鼻塞、鼻痒、流涕等。鼻窦炎本来多发于春秋季节，但是随着空调、风扇大范围普及、使用，现在夏天居然也成为了鼻窦炎高发的季节之一。

那么，患有鼻窦炎的朋友们，这个夏天有没有准备好如何有效缓解鼻窦炎呢？

1. 缓解鼻窦炎，常吃5种食材轻松解决

特别是鼻窦炎往往发生在老人和小孩中，如果不及时治疗耽误了病情，鼻窦炎产生的脓液一向周围扩散，就会引起周围组织被感染，甚至还会引起失明、脑膜炎、脑脓肿等严重后果。

在中医上，对于鼻窦炎，推崇食疗养护，减少药物给身体带来的伤害。其中，有如毕舒然茶等食疗通窍食材受到很多鼻炎科专家重视，它们起到的自然调理作用，不仅改善了鼻炎，还无副作用，大人小孩都适用。

毕舒然茶是由白芷、藿香、薄荷、生姜、甘草等几种食材组成。医书《本草汇言》对白芷描述为可上行头目，下抵肠胃，中达肢体，遍通肌肤以至毛窍，而利泄邪气。

除了白芷，毕舒然茶内的其他成分同样也有缓解鼻窦炎的作用。

藿香：芳香化浊，开胃止呕，发表解暑，用于胸闷不舒、寒湿闭暑、鼻渊头痛等；

薄荷：芳香通窍，利咽喉，清头目；

生姜：开胃健脾、提神醒脑，可缓解鼻炎引起的头晕等症；

甘草：祛痰止咳、缓急止痛、缓解鼻炎、抗过敏，还有调和诸药的作用。

这几种食材结合在一起对缓解鼻窦炎有着非常显著的效果，但是因为毕舒然茶对几种食材的用量十分苛刻，不同年龄段小孩与大人的用量都不尽相同，可以泡成包的毕舒然茶喝，这样更方便有效。

2. 预防鼻窦炎，管用的几个小方法

①　自觉避让空调：空调房大多温度低、空气干燥，让鼻子感到不舒服的同时，还极易吸入空气中滋生的各种病菌，一不小心鼻窦炎就犯了。

②　保持房间空气流通：经常给房间通通风，保持室内空气清新，让病菌远离你脆弱的鼻子。

③　谨记戒烟戒酒：香烟烟雾中的物质会刺激鼻黏膜，引起鼻子发炎，而酒精会扩张鼻黏膜部血管，刺激到鼻子。而两者的副作用叠加起来，无疑会加重鼻窦炎，让让你更难受。

④　适量运动：每天有氧运动半小时，增强鼻子抵抗病菌的能力。

今年夏天，阻止鼻窦炎发作，从预防做起，几种的缓解鼻窦炎的食材更不能少，跟鼻窦炎做一次不见面的告别。