其实我们人体的每一个穴位都对应着身体的一个病症，而中医当中也有针灸，推拿等治疗的手段，其实就是通过我们人体身上的穴位来进行治愈。生活压力过大，导致整晚失眠睡不着觉。除了吃药，其实还有很多方法可以改善失眠的症状。经常失眠的人在睡觉之前。可以试试按下以下的三个穴位，能够让你快速入眠。

【1】然谷

然谷穴是我们人体的一个重要穴位。他又称龙渊穴，龙泉穴，是肾经的荥穴。然谷穴当中的“然”其实就是燃烧的意思，恰好说明了它的功能 而“谷”恰恰说明了他的位置，位置在足内踝前起大骨间。在这个位置人体的精气埋藏得特别深。这个穴名意指有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。

而这个穴道的主要功能是治疗人体阴虚火旺。如果你是由于心火太旺。晚上一个人躺在床上的时候总喜欢胡思乱想，或者因为某些事情而导致的心烦意乱而导致的失眠，可以在睡之前按一按然谷穴，能够有效的缓解你的失眠症状。一般来说在几分钟之内就会起效果。

然谷穴的去火效果非常好，尤其是对于晚上因为心火聒噪睡不着的老年人，老年人由于心火聒噪而导致的失眠，如果用中药来治疗，会恰恰适得其反，这个时候。我们只需要给他按一按然谷穴，去去体内的虚火就可以了。

【2】 安眠穴

安眠穴，顾名思义就是能让我们睡得更好的穴位。他的位置在翳风与风池两穴连线之中点，也就是在我们头后颈部耳朵后面的深凹陷处，中间的那个点就是安眠穴。

安眠穴在我们日常生活中通常用来治疗神经衰弱， 癔病等。

因此如果我们晚上失眠睡不着觉，我们可以用右手的食指和中指找到我们身上的安眠穴，然后稍微按压，进行按摩。注意按压频率不可过快。

【3】 失眠穴

失眠穴，顾名思义，就是可以对我们失眠进行治疗的穴位。它位于人体的足跟部。也就是在我们人体的脚跟的中心处。

平时我们晚上有失眠症状出现的时候，可以躺在床上，在床单上慢慢摩挲刺激这个穴位。 这样具有镇定亢奋，使人快速进入深度睡眠的功效。

我们还可以，用最直接简单的方法。握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲击约在100下左右。也可以有效的缓解我们失眠的症状。

很多人都受过失眠的袭击，失眠的出现不单止严重，干扰了我们白天的正常生活。而且对我们身体也造成了一定的损害。说了那么多方法，晚上您如果睡不着觉的时候，不妨可以试一试。

本文章由五福大健康文案组供稿

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