快手早餐——给我五分钟

天气热,来个快手营养早餐!

准备材料:鸡蛋、面包(造型随便啦)、午餐肉(火腿片、培根都可以)生菜(番茄、黄瓜、圣女果)材料随机,主要有点维生素就可以!

有啥就做啥

火腿或者午餐肉用煎鸡蛋的油,微煎一下!

面包切开,材料就准备好了!

好了,平铺两片生菜叶子,把其他材料塞进去!

干巴的,没放酱汁!

长条面包呢,是个人喜好啦,因为可以“啊呜”一口,用圆面包或者吐司或者法棍就不用切丝了,更节约时间哈,紧着家里有的材料都好做的,加点沙拉或者炼乳或者番茄酱都可以,小朋友早起来吃也很好,蛋白质、维生素、纤维素、主食都有了,记录了一下时间,五分钟搞定!

浇了点炼乳,来一口吧!

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