话说减肥是个永恒的话题，我也不例外，虽说不是很重，注意饮食还是有必要的，精米白面适量，多吃粗杂粮，控制体重警钟长鸣，嘿嘿！这不，有益健康的薯泥豆皮卷蒸出来了。
原料
豆腐皮适量
土豆适量
胡萝卜适量
菠菜适量
制作过程
1,土豆切片，放入蒸锅蒸熟，碾压成泥，备用
2,菠菜焯水沥干水分切碎，胡萝卜和从切碎，备用
3,把土豆泥、菠菜、胡萝卜、葱混合一起，加入适量盐和蚝油搅拌均匀
4,豆腐皮展开，把馅料铺在豆腐皮是，用勺子抹平
5,豆腐皮卷起来后，切菱形块
6,将切好的菱形块摆入盘中，放入蒸锅，大火蒸5分钟即可
7,出锅后，稍做装饰
适宜人群
标签
餐次分类
推荐理由
从营养角度来说，土豆比大米，面粉具有更多的优点，是人体碳水化合物的良好来源，和豆腐皮、菠菜、胡萝卜的组合，不仅增加了蛋白质和钙的含量，还增加植物性维生素，可谓是完美组合。这道薯泥豆皮卷，对于减肥或者是控制体重的人来说，是不错的选择哦。
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