夏天很多时候不知道吃什么?吃肉感觉太油腻,吃菜滋味寡淡,今天介绍一道菌菇豆腐汤,汤鲜味美,营养丰富,清爽不油腻。
一、准备食材
1、 内酯豆腐1一盒、火腿肠1根、鸡蛋1个、白玉菇、香菇、黄瓜、胡萝卜、香菜、黑木耳。
2、 盐、鸡精、米醋。
二、具体制作过程
1、 火腿肠切小颗粒,香菇、胡萝卜、黄瓜切成丁,白玉菇切段,黑木耳切丝。
2、 豆腐切成丁。
小贴士:如果豆腐不容易脱盒,可以在四周角上切几个口子。
3、 起油锅(少量底油即可),胡萝卜和火腿肠先下锅翻炒。
4、 加适量清水,放香菇丁和黑木耳。
5、 煮开后,放入豆腐、白玉菇。
6、 再次煮开后放黄瓜丁。
7、 鸡蛋打散,往锅里放鸡蛋液。
8、 放盐、鸡精调味,最后锅边淋点米醋,撒上香菜。
一大锅菌菇豆腐汤就做好了,清爽可口,特背适合夏天。要是你在减肥,那就更合适了,喝了这碗汤既有饱腹感又没什么热量,快来试试吧!
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