时间如白马过隙，转瞬即逝。哪些嚷嚷着“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”的你们，都减肥成功了吗？
其实大家想瘦不是没有理由的，真的是瘦了穿什么都好看，妥妥的衣架子。
哈妹也是空有想美的心，却有一个控制不住的嘴，就算是偶尔迈开腿跑跑，也完全不顶事，还是短短两个月，都胖了五六斤。
这次是铁了心的想减肥了，有朋友给我推荐了拿藜麦当主食，藜麦在北方地区多有种植，是碱性食品，可以很好的改善体内的饿酸碱平衡，可以保持健康的体质，而且含有人体所需的八种氨基酸，是大米等谷物的优质替代品，拿它当主食，既有营养，也容易有饱腹感，吃的很少，就算少运动也能清松瘦，坚持一个月，腰围小2寸。
配料:
藜麦50克、南瓜100克、 洋葱30克、盐1茶匙、黑胡椒碎1茶匙、橄榄油1茶匙
烹饪步骤:
1.藜麦洗净后放水中浸泡2个小时
2.放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭
3.煮好拌匀散去热气备用
4.洋葱切成碎粒
5.南瓜去皮去籽，切成小薄片
6.起锅加入橄榄油，放入洋葱碎炒出香味
7.加入南瓜，用中小火翻炒，中途逐渐的加入少许清水，锅子干了就稍稍加一点
8.直到将南瓜翻炒刀软糯
9.加入藜麦
10.黑椒海盐调味，翻炒均匀即可
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