除了少数先天性的以外，我们日常生活之中见到的大多数高血脂者，都是后天形成的血脂代谢紊乱，如果不做检查，很难知道血脂异常。

然而随着症状越来越严重，就有可能出现动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等危害安全的疾病。

近年来，我国“富贵病”的发病率呈现一个逐渐上升的趋势，而高血脂就是其中之一。这类疾病也是危害健康的第一大杀手，所以对于血脂异常，大家可不能掉以轻心。

首先，我们想要避免血脂异常的发生，就一定要先了解高血脂是哪些原因造成的。

中医认为这些原因

是导致高血脂的罪魁祸首

家族遗传

有高血脂家族史的朋友，患高血脂的几率是普通人的几十倍。这种先天性的因素，我们是无法改变的。但是，不是说有家族史的就一定会患高血脂，这与生活习惯也是息息相关。

饮食不当

当在生活中的饮食不正常的时候，或者是过度的摄食的话，这个时候会可能滋生肥胖的征兆，随着过多的膏脂进入身体，人体不能够进行及时的转化吸收和消化的话，会停滞在血液中，这个时候血脂就会升高。

久坐少动

人在坐着的时候，肌纤维的肌电活动处于停滞状态，能量消耗很低，也会使胰岛素利用率下降，血脂和甘油单酯分解酶活性降低，从而容易导致血脂升高。

长期喝酒

爱喝酒的人患上高血脂的几率也会增高，因为酒精中除了含有能量，几乎不含有其他营养成分，长期大量饮酒会增加体内脂肪含量，减少脂肪酸消耗，从而引起高血脂。

经常生气

中医认为，肝主疏泄，不稳定的情绪会导致肝脏功能受到影响，它的疏泄能力就会下降，多余的血脂无法排出体外，从而引起血脂的异常。

那么如何能轻松降低血脂呢

这两种中药

每天坚持

轻松降低血脂

决明子

决明子煎水饮，对高胆固醇血症有效。实验证明，决明子具有抑制血胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。坚持服用，可使胆固醇逐渐降至正常水平。

枸杞

枸杞富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。

❤养心小贴士

对于高血脂的高发人群，最好每年定期检查血脂，以便及早发现血脂异常，同时要改变生活上的一些坏习惯，还可以常吃一些改善血脂的食物来预防高血脂。