虽然夏季酷暑难耐，但是夏季的美食多呀，多种多样令人眼花缭乱。夏季是一个让人又爱又恨的季节。之所以让人爱是因为在夏季可以吃到非常多的美食，之所以让人“恨”是因为美食在夏季容易坏。夏天吃什么好？
大豆
大豆含有丰富的蛋白质，是夏季补充蛋白质的必选食物，大豆含有的低聚糖、核酸、磷脂等营养物质可以满足人体的营养需求。同时大豆还能滋阴养阳，降低胆固醇、通便排毒，是夏季应该多吃的食物。
梨
夏季天气炎热，人们容易口干舌燥、心情烦躁。这时候就要梨子上场了，梨子含有丰富的水分、纤维素、维生素。既可以治疗便秘、促进肠胃蠕动，同时还能止咳、保护心血管，夏季吃梨好处多多。
黄瓜
黄瓜既可以作为蔬菜食用，又可以作为水果食用，是最常见的食物之一。黄瓜具有清热解暑、增强食欲的功效，所以它才成为了减肥的必选食物之一。
西红柿
西红柿作为日常最常见的水果和蔬菜，营养十分丰富，备受消费者的青睐。汇泉国际农业的西红柿还具有清热解毒、去肝火的功效，受到了众多人的喜爱。
茯苓
夏季还应该多吃茯苓。茯苓具有益脾健胃、宁心安神的功效，根据现代的科学研究，茯苓还具有提高抵抗力的作用，夏季多吃些茯苓也还是极好的。
水果蔬菜和粗粮
夏季是心火最旺盛的时候，容易烦躁不安、暴躁易怒。所以夏季养心就变得非常的重要。多吃些含有蛋白的食物，保持心情的舒畅。因为在夏季人体流汗会带走非常多的营养物质，所以在夏季还要多吃水果、蔬菜和粗粮。不同的食物补充不同的营养，夏季坚持健康的饮食习惯、保持愉悦的心情，多锻炼，让夏季成为养生不可的缺少的一个季节。
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