四季豆对皮肤有害吗？营养专家告诉您答案，爱吃四季豆的您了解下
四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。
据测定，四季豆含有铜元素，铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用，吃四季豆，补充铜元素，可以促进头发，骨骼，皮肤，脑部和肝脏等的健康发育。
四季豆含有丰富的无机盐，吃四季豆，补充无机盐，可以维持体内的酸碱平衡，促进新陈代谢。
推荐吃法：四季豆炒肉丝
配料：
猪肉(瘦) 100克、四季豆 200克、柿子椒 2个、花生油 适量、精盐 适量、生抽 适量、鸡粉 适量、料酒 适量、豆瓣酱 适量、蒜 适量
烹饪步骤：
1、四季豆去筋，洗净切斜片，青椒切小片
3、瘦肉切丝，加盐，生抽，料酒，鸡粉腌制，姜切片
4、锅烧热，放入适量的油，爆香蒜后加入肉丝翻炒。
5、炒至变白后盛出。
6、下入四季豆翻炒。
7、加盐，加鸡粉调味
8、加少量的水，加盖焖1分钟
9、下入青椒丝翻炒。
10、下入肉丝
11、下入豆瓣酱炒匀即可盛出。
你喜欢吃四季豆炒肉丝吗？
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