说到高血压，想必很多人都不会感到陌生。他是一种与生活方式密切相关的疾病，由于这种疾病的发病率非常高，而且现在电视上各种关于这种疾病的广告也非常多。所以，大家想不知道这种疾病的名字都不可能。高血压病的症状，往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显，偶于体格检查或由于其它原因测血压时发现。今天，我们来给大家介绍一下这种疾病的具体症状和预防方法。因为内容都很重要，所以希望大家能够认真看一下！

症状一：耳朵在很长时间内都会出现耳鸣的情况。患上高血压这种疾病之后，患者的动脉会受到严重的损伤。时间久了以后，就会影响到他们的听觉神经。听觉神经一旦受损，患者就容易出现长时间耳鸣的情况。而耳鸣是一种非常让人烦的疾病症状，很容易影响患者的情绪，让他们以为是自己的耳朵出现了问题。所以，如果你有这种情况的话，也要顺带检查一下自己的血压情况。

症状二：经常会感觉头晕。当我们的血压处于一个正常值范围内的话，我们是不容易出现头晕的情况的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎－基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。尤其是当我们患上高血压这种疾病的时候，头晕起来会感觉非常严重，患者可能连站都站不稳。

症状三：手脚等部位会有麻木的情况出现。除了上述两种症状之外，患上高血压之后，患者的手脚等部位还会出现麻木的情况。也就是说，常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。这其实是因为血压过高而损伤到了我们的感觉神经，结果就会在我们的身体上出现这样的症状了。

健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。

预防方法一：戒烟。想要预防高血压这种疾病，我们必须从我们的习惯方面入手。吸烟可以使血压升高，心跳加快，吸一支烟有时可使血压上升２５毫米汞柱。其实，吸烟不仅容易伤害我们的肺部器官，还容易伤害我们的动脉。动脉是输送血液的，一旦它受损严重的话，自然就容易让血压变得异常了。所以，我们必须戒烟。

预防方法二：避免精神过度紧张。高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。

预防方法三：戒久坐。合理休息对人的健康是十分重要的，尤其是老年人，久坐对于大部分上班族和上学族而言，可以说是常事。但是它给这些人的身体造成的伤害，却远比他们想得要多得多。长时间坐着的话，很容易让人们发胖。而身上的脂肪逐渐增多后，就容易导致血管中的脂肪物质也跟着增多。血脂含量高的话，自然就会影响到血压情况。所以，时间久了，高血压就会自己找上门来。所以，我们也要把久坐的毛病改了。

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