三伏天，女性常食此水果，美白养颜，延缓衰老，保持肌肤年轻
猕猴桃
猕猴桃富含有多种的维生素，还有胡萝卜素以及叶酸等等，对于我们身体健康而言，它具有极高的营养价值，常吃猕猴桃，就会发现自己的皮肤变的更有弹性，具有美白养颜的效果。还富含有诸多的A、E、C等维生素，不仅仅能够帮助我们补充身体所需要的营养物质，同时还能够帮助我们提高身体的免疫力
火龙果
红心火龙果它的果肉是紫红色的。味道也十分甜。能避免自由基的伤害，还能减缓其衰老。还可以解毒，火龙果中含有较高的植物蛋白，并且这类蛋白具有黏性胶质性自然。还可以润肠通便，降血压。
余甘果
余甘果含有丰富的维生素A，可以有效保护视力健康，预防眼部疾病。还含有丰富的微量元素钙，可以有效促进骨骼发育，另外余甘果含有丰富的氨基酸，可以有效修复受损皮肤，有效缓缓衰老。夏季易疲劳没胃口，吃点余甘果可以缓解疲劳，保持良好的精神状态。女性常食，可以延缓衰老，保持肌肤的年轻
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