1.皂角米
皂角米是皂荚的果实，是一种具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有非常不错的的功效。十分适合夏季日常保健，具有润肤养颜、排毒清肠，养护肠胃等功效。还有着增强体质，抗衰老的作用，还能为人体补充大量的碳水化合物，也能养肝明目。
2.黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜，含有丰富的营养，能祛除体内余热，具有排毒清肠、美容养颜的作用。含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，具有美容的效果，还可以及时的补充人体所需的维生素，帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾。
3.枇杷
枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度上帮助我们的肠道有效抑制对于脂肪的吸收，可以起到一定的排毒清肠，养护肠胃功效。
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