【心脑血管病患者夏季锻炼，切记早缓动、午别动】夏季，心脑血管疾病在清晨发作的比例和几率较高。据调查，70%-80%的心脑血管疾病发生于上午6-10时。因为从睡眠中醒来的身体，此时正处于交感神经兴奋状态，血压上升，心率加快，血液黏稠度上升，从而增加了发病的可能。所以在清晨这段时间，建议心脑血管疾病患者避免大运动量的活动。有晨练习惯的患者，可在清晨多休息一会，适当推迟晨练时间。此外，正午是一天中最热的时段，人体出汗最多、心情最易烦躁，这些都是心脑血管发病的高危因素，尤其是老年人，尽量减少外出。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）
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