手机，原本是作为通讯工具被发明创造出来，但随着科技水平的不断提高，它也被赋予了更多的功能，比如：娱乐、信息、社交、办公等等。人们也越来越依赖手机，它除了给我们带来便携的生活外，也给健康带来很多影响，最主要、最直接的就是对眼睛的伤害。茶——这一东方传统饮品，拥有很多的保健作用，那么，经常玩手机喝什么茶好？
品茗可明目，明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”茶叶中有许多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜成果的主要身分之一，如维生素A缺乏，视网膜的生理成果就会受到障碍而出现夜盲;维生素B1是维持视神经生理成果的营养物质，一旦缺乏，可产生视神经炎而致视力模糊，眼睛干涩；维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用，又是营养眼部上皮组织的物质，维生素B2缺乏，可引起角膜浑浊、眼干、视力减退;维生素C是眼内晶状体的营养素，维生素C摄取不足是导致眼内白内障的因素之一。因此，经常饮茶，眼睛的营养物质就会得到适时增补，视力自然就会正常，并不易疲劳。此外，绿茶中含有较多的茶多酚，具有明显的抗辐射、增强机体抵抗力的作用。
经常喝绿茶对于经常玩手机及常用电脑的人都是比较适合的。我们需要明确的是：茶叶具有保健作用，但没有治疗作用，养成良好的用眼习惯才是保护视力的根本。
赵希伟，沈阳市卫生健康服务与行政执法中心直属健康教育中心宣教科负责人，健康教育副主任医师，国家二级健康管理师。沈阳市健康教育专家。
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