天热不想动呀，所以今天来两个最简单的饭团吃吃
食材和时间
份量：大约12个
时间：煮饭20分钟，做5分钟
材料：大米一碗，黑米1/3碗，薏米1/3碗，红豆绿豆一共小半碗，火腿肠一根，沙拉酱2大勺，清水适量。
开始做喽
1、杂粮饭团我用了红豆绿豆黑米薏米和大米，大家根据自己手里有的材料灵活搭配即可。
2、红豆和绿豆如果直接用来煮饭会比较硬，所以需要提前浸泡2小时以上再煮。然后所有杂粮洗干净后倒入电饭锅内，加入清水，开始煮饭模式吧。
3、煮好后舀出放到大碗内，火腿丁也切好了。我要做咸口味的，所以就加了沙拉酱进去拌匀。如果你喜欢吃甜口味的，就可以去掉火腿丁，换成蜂蜜加一些果干碎进去拌匀。
4、加入两大勺沙拉酱和火腿丁进去拌匀。
5、然后团成一个个的饭团即可。
超快手的杂粮火腿丁饭团就做好了，这个简单到菜谱都不用写的。
如果你喜欢烧烤风味的饭团，那就继续来看接下来的这个西兰花烤饭团做法吧。
食材和时间
份量：大约10个
时间：15分钟
材料：熟米饭250克，西兰花40克，火腿丁30克，酱油1勺，白米醋半勺，橄榄油一勺，黑白芝麻少许，糖一小勺，黑胡椒粉小半勺。
开始做喽
1、 西兰花先过沸水煮熟，之后沥干水份切碎。火腿也是切成丁。
2、之后在熟米饭中淋入少许的酱油，醋，少许糖。
3、加入一勺的橄榄油，撒入黑白芝麻，少许的黑胡椒粉。
4、 最后把火腿丁和西兰花碎倒进去，所有材料揉匀。
5、按照25克一个揉成饭团。
6、平铺放入炸蓝中，用210度烤8分钟左右就可以了。用烤箱做也可以的。
一口吃下去，菜也有了，肉也有了，连吃好几个，妈妈再也不用担心宝宝挑食了。
婶子碎碎念：
1、杂粮饭团里的豆类一定要提前浸泡软了再煮，否则会硬硬的。时间来不急的话就不要加豆类只用米就可以了。
2、饭团可以做成甜咸口味的，常用的酱料可以是沙拉酱也可以是烧烤酱等等。
3、论口感我更喜欢后面这个烤过的，有咬头，前者比较软糯些。