现在人们生活节奏都很快，无论上班族还是学生，他们早上几乎都来不及吃早饭，长此以往，不吃早饭对我们的身体也非常的不好，尤其是正在长身体的孩子们，孩子不吃或吃不好早餐，一上午没有精神，既影响孩子的身高，又影响他们的大脑发育，我们都知道外面的饭不卫生，但是由于时间冲突，我们好多人还是选择去外面吃，今天小编就给大家介绍一款超级简单，孩子吃了美味又健康的家庭版美味三明治，只需一分钟，轻松搞定。
需要准备食材鸡蛋一个、火腿肠一根、面包两片、生菜半颗、黄豆酱、油、盐适量（口味清的人可以不加盐，因为黄豆酱本身是咸的）
准备好所有食材，先煎鸡蛋和火腿肠
首先，把鸡蛋放在锅里煎好，放在盘子里，把火腿肠对半切开，切成长条。
然后用余温烤一下吐司和生菜，垫一张保鲜膜，上面放一片烤好的面包，依次放入生菜、火腿肠、鸡蛋和生菜，我每一层都涂了酱和撒了胡椒粉，尽量让调味料均匀一点。
最后放上另一块面包，包紧保鲜膜，轻轻的按压一下，然后用刀中间切开即可，就可以开始享受美味啦。
小贴士：
1、油不要太多，以免太多最后烤面包会变得油腻
2、里面可以任何放孩子喜欢的吃食物
3、煎蛋的时候放了一点点盐，可以根据口味来调
这款家庭版美味三明治，几乎每个孩子都喜欢吃，而且里面有鸡蛋和生菜，配上一杯牛奶，吃起来美味又营养，现在春天是孩子成长的黄金时期，孩子的健康最重要，为了孩子的身体，我们大人宁愿少睡会懒觉，也不能错过孩子的长个时期，不然会得不偿失，如果你家的宝贝也喜欢吃，赶紧给他们试着做吧。