水是生命之源，我们身体里有百分之七十二的成分是水。我们常在生病不舒服的时候听到人说，多喝烫水，多喝热水，总之就是多喝水，无论如何都喝点水就好了。确实，喝水可以帮助我们促进身体里液体循环，帮我们代谢身体废物，帮我们消化食物，但是喝水也要讲究喝什么水，也要讲究什么毛病。热水并不万能。

冷水不喝

不能常喝冷的水，冷水会直接伤害到我们脾胃的阳气，刺激脾胃引起不适。有些人喜欢喝冷水解渴或者降温，但是这对于人的身体来说伤害是很大的，特别是女孩子。长时间这么进行下去会造成体寒体虚，以及手脚冰凉的情况出现。另外在炎热的夏季喝冷水，喝一时爽一时是不是，一直喝一直爽是不是，但是要付出代价的，喝凉水会导致肠胃炎的，以及肠易激综合症，尤其是一次性喝了很多凉水，会严重刺激肠胃，毛细血管处于一直收缩的状态从而引起胃胀，胃痛和腹泻。确实舒服，但是给身体造成很重的负担。

我们应该多喝热水，这句话本身是没错的，是好的。多喝热水不仅能为身体提供热量，还能提高我们身体里消化酶的活性，帮助我们促进肠道的蠕动，帮我们消化和吸收。热水可以提高身体里的阳气，还能加快血液循环的速度，能帮我们消化吸收和促进新陈代谢。热水可以搭配一些温性食物，驱散身体里的寒气，比较适用于虚寒体质的人群。

热水非烫水

不要说喝热水好就以为越热越好，不是这样的。热水指的是温热水，刚好合适口腔温度的水，或是比口腔温度高那么一点的水，大概在三十五度到四十度左右的水。因为我们的食道黏膜和口腔粘膜都非常脆弱，只能承受住六十度以下的温度，太高的温度会烫坏娇弱的它们，长此以往粘膜们会生病的，会引起一些炎症。有些人也是喜欢喝热水，滚烫的水，吹吹就往嘴里送，不吓人的说，经常喝烫水吃烫饭的人会增加得癌症的几率，因为我们娇弱的食道和口腔需要被呵护。

万能热水不万能

热水并不能治百病，只是感冒发烧或者一些轻微上火炎症的时候，喝热水会有一些用，对于体质虚寒的人来说热水也是极好的。对于小便发热发黄，口干，眼睛红这类人，水温最好控制在二十五度左右。女性痛经的时候喝热水并不能非常有效的缓解，但是还有一些用，还是需要依个人体质而言。但是对于其他疾病还是及时就医比较好，不要以为热水真的万能，如果热水这么好使，医院的药方就会变成热水，而不是各类药物。

再次提醒大家，热水不是烫水，温度适宜最好。