高血压病人极其多，吃饭吃得合适、进补补得合适才行：
首先，高血压患者盐不能多
食物当中影响血压的主要因素是盐的摄入量，含盐药的食物是咸菜，苏打水，以及炒菜放了太多的盐。不服药的情况下，高血压患者的第一忌口是盐要少。
其次，高血压不宜过素
过素以后会缺乏蛋白质，组织器官出了问题不能很好的修复，所以高血压病人不能太素。太素的食物有气无味，不能补养气血。所以，高血压患者不能太素，建议荤素搭配。
第三，高血压病人不能缺绿色蔬菜
这从中西医两个方面都说的通。从西医的角度来说，蔬菜是提供植物纤维的主要来源，植物纤维有许多好处，而且蔬菜增加肠内的容量，大便的产量更多，刺激肠蠕动，因而更容易排出体外，也就意谓着更少的便秘。每天应食用至少1-3种蔬菜，总量在500克左右。
第四，高血压患者不能随意服用温热性的补品
有些高血压患者合并阳痿，会选择服用一些中成药，而这些中成药很多是壮阳药，它们会影响（升高）血压。高血压病人一般情况下不宜服用红参和鹿茸，它们可能会升高血压。另外，过多食用含甘草的饮料与药物，可能会造成水钠潴留，影响血压控制。
第五，注意药物与食物的相互反应
前段时间，网上传播较多的是喝西柚汁与服用降压后引起的一些血压过低反应，大家要引起注意。如果服用降压期间，不小心吃了某些食物以后出现头晕 ，一定量就地休息和测量血压，如果是血压过低或过高，都是找大夫调药。
第六，高血压患者不能多食含嘌呤高的食物
含嘌呤高的食物有动物内脏，虾、蟹、菌类如香菇，牛羊肉汤、啤酒、因为食入过多的含嘌呤的食物，就有可能升高尿酸，而高尿酸与高血压及动脉硬化有关系。
第七，食用油最好用天然油，总量要控制
人造的黄油会含有较多的反式脂肪酸，它们对动脉血管的健康不利，高血压患者的油植物油与动物油都可以用，控制每天食入的油的量是关键。再“好”的油，吃多了也会造成乳糜血，升高甘油三酯。
第八，高血压患者每天的食物品种越多越好
人是食物链的最高端，是混合性食物者，因此粗细搭配、三大营养素均衡，微量元素和维生素充足，是健康的保证，比任何保健品的效用都好、都实在经济。
如果您是高血压患者，注意到这些，会让您的血压更好控制……